孩子经常感冒、发烧、咳嗽，哪些食材能增强孩子的免疫力呢？

Question

如题所述

Answer 1

从晋升家长那一秒开始，孩子健康是家长最在意的事儿，每日为孩子挡风遮雨，害怕哪儿做的不合格使孩子身心健康出现安全隐患，不但孩子身体吃苦，主要是家长也随着心急，尤其是孩子在小的时候没有足够的表达能力，一有不适，只能大哭大闹，无形之中给家长增加了困惑。

实际上作为家长，都是会碰到孩子发烧感冒这类事儿，毕竟孩子从出生后身体抵抗能力并没有那麼强，因而发烧感冒是在所难免，那孩子常常感冒吃什么增强抵抗力呢？能够提高孩子身体防御力。

孩子常常感冒吃什么增强抵抗力

大部分孩子在上初中以前产生发烧感冒的概率会高些一些，上中小学发觉发烧感冒概率大幅度降低，这表明孩子变大身体抵抗能力强大了，而在儿时要想为孩子增强抵抗力，一般提议从饮食搭配层面做好工作。例如每日饮食搭配计划要有效，肯定不可以由于孩子偏食挑食，每日饮食搭配就过度单一，营养成分不全就很容易使孩子的身体抵抗能力、免疫能力下降。

大部分孩子在小的时候对绿叶蔬菜也不太喜爱，但偏要这种蔬菜食材能填补身体所需要的多种营养成分，假如孩子不喜欢，家长就需要上放在心上，根据各种花款式的烹饪方式做出孩子想要吃的东西。例如把蔬菜水果打汁做点心，或是是做出漂亮的花样，孩子挑选食品时视觉效果感特别关键，漂亮的常常是她们乐意选用的。

合适孩子补充维生素的食品强烈推荐：平菇、西蓝花、西兰花、淮山药、红萝卜、大白菜、生鸡蛋、各种各样水果、杂粮等，包含牛乳都能为孩子身心健康服务保障。

有关孩子常常感冒吃什么增强抵抗力，实际上没什么可挑的，便是把大家日常生活上的食物全都都需要触碰一些，吃一些，保证少吃多元化基本上就能达到孩子补充维生素的要求。只需孩子不挑食不偏要，少吃一切零食中式快餐，就能做到填补实际效果。

Answer 2

1、鸡汤：冬季喝鸡汤可以暖身驱寒，同时起到提高抵抗力，防治感冒、支气管炎等的作用，但是孩子喝鸡汤的时候也要注意撇去上面的油。

2、香菇：香菇是一种含有多种营养物质的食物，其中含有蘑菇核糖核酸，清除体内的病毒，提高身体新陈代谢速度，增加体力、预防感冒，因此家长平时可以经常给孩子吃香菇。

Answer 3

孩子经常感冒、发烧、咳嗽，可能是因为自身免疫力较弱，可以在平时的生活中要注意饮食均衡，适量运动，别熬夜按时睡觉。

Answer 4

给孩子喝一点老母鸡人参汤，还有就是吃点海参，适当的还可以补充一点蛋白粉。更重要的是让孩子适当的活动，锻炼身体的抵抗力。

Answer 5

主要还是不要让孩子偏食，可以多给孩子吃一些富含维生素，特别是维生素c的食物。牛奶，蛋类，肉类也是不可或缺的，里面含有丰富的蛋白质，也能提高机体免疫力。