产后抑郁症是一种常见的心理疾病。产后心理素质差容易导致抑郁，家庭护理不足也会导致产妇抑郁。产后女性要注意心态的调整，家人更要关注产妇。女性产后容易烦躁，容易导致抑郁。新妈妈为什么产后抑郁？
1.心理素质差:很多女性产后心理素质会很差，会产生自卑、自责、悲观等不良情绪，容易导致抑郁。女性产后要注意情绪调节，缓解压力和抑郁，不良情绪达到高峰后容易出现抑郁。
2.家庭照顾不够:家庭对产妇的照顾不够，容易导致抑郁症。因此，家庭应该给予产妇更多的认可和认可，以避免抑郁。家庭应更加重视产妇身体的恢复，注意心理调节。
3.产后压力增大:女性产后压力会过大，心理压力增大容易导致产妇烦躁。长期烦躁容易诱发抑郁。产后家人要及时分担母亲的心理压力，多给母亲一些关爱，缓解母亲的不良情绪，否则会诱发严重的心理疾病。
缓解抑郁的方法
自制
产后妈妈肯定会有很多不适应。这个时候，他们必须调整自己的心态，有时候会生气。然而，如果你知道如何控制抑郁，这是调节抑郁的最佳方法。在巷子里转不了弯，很容易傻。你要知道，生活是美好的！
多看点东西
很多孕妈妈在孕期总是担心这个担心那个，给自己找不开心的事，看一些产后的坏消息，从而影响心情。请忽略这样的消息，好奇心总是会害死猫的，你知道生活中总会有不好的事情发生，所以请好好照顾自己，这样才能过上好日子！
更加关心
产后身边的亲人一定要照顾，尤其是老公，一定要多加照顾和包容，尤其是坐月子期间，老婆会有一些不好的情绪，但都是有道理的。你要知道所有怀孕十个月的女人都需要好好治疗！多关注自然会给女性心理安慰！自然抑郁也会缓解！
清淡饮食
产妇在产后期间必须吃一些清淡的食物。家庭的营养食品，能让产妇感受到家庭的照顾和呵护，从而帮助心灵调理！
和你丈夫谈谈
产后抑郁症会有一定程度的发生，所以这个时候一定不要把它放在心里，要对身边的人特别是老公贪心，多和他说话交流，让两个人不要制造隔阂，把自己的感情向老公倾诉，让他更好的理解自己缓解抑郁症的感受！
医院检查
如果你有抑郁症，你必须去医院做检查。经过长时间的科学治疗来帮助你的身体调节身体，抑郁症很容易引起精神疾病和身体疾病。在医生的指导下治疗抑郁症是明智的。毕竟不要低估抑郁症的危害性！