第1个回答 2021-11-25
1、科学运用左右脑:人的大脑是由左脑和右脑组成,在功能上各司其责,左脑负责语言等抽象活动,右脑则负责想象等感性活动,从左右手分工不同便可以看出。左右脑换位法并不是要求我们右撇子用左手干右手的活,那样不现实,会导致精神紧张,甚者会口吃。其实很简单,让大脑交叉运作,合理用脑,例如就像我们一边做数学题,一边听英语听说那样,互不干扰,又可以交叉运作。如果只是单纯强制大脑某个区域高度兴奋,加快代谢,废物堆积的话,会影响大脑的工作效率。许多科学家也懂得科学用脑,他们有些在写作疲倦的时候,读外文书籍或者演算数学题来消除疲劳。在创作时,读些其他刊物作为休息。懂得科学用脑才是最好地发挥大脑潜能,合理地运用我们的脑力,提高我们的工作效率。
2、适当体育活动:适当的体育活动会使大脑高度兴奋,经常做体育运动,加快血液循环,新陈代谢速率增大,增强脑细胞的能力,左右手同时接受到刺激,大脑就可以不断发展,左右脑就可以协调发展。例如,我们可以跑步,跑步是个有氧运动,它可以让我们消除脑疲劳。还可以跳绳、打篮球等等。运动可以减轻压力,改善我们的心情,如果压力大、心情不好。
3、闭目养神:当我们大脑使用过度,离大脑最近的眼睛,便会感到疲倦,又苦于时间限制不能睡觉,我们就会自然而然地闭目养神。闭目养神是养脑的好方法。有一个鲜明的例子就是周总理,他日理万机,经常工作十几个小时,甚至通宵,但他就是懂得闭目养神,所以他总能保持精力旺盛。闭目养神可以减少能量损耗,使脑电波稳定,降低血液中乳酸的浓度,从而消除到疲劳,耗氧量降低。就能减轻压力和疲劳。同上,减轻压力和疲劳可以使大脑更有活力。
第2个回答 2021-11-25
训练大脑的方法:
1、要保证良好的饮食习惯,均衡的饮食有助于大脑的健康,每天要摄入足够的蛋白质纤维和各种矿物质。
2、保证充足的睡眠,正常成年人需要每天6-8个小时的睡眠,睡眠不足会导致精力不能集中而无法完成正常的工作和学习。
3、每天坚持体育锻炼,体育锻炼不但对肌肉有好处,还会大脑有加速血液循环,改善大脑神经联系,增强认知的方法。
4、还可以应用学习一门新的语言或学习一种新的乐器或进行一些拼图或脑的智力游戏来训练大脑。
5、可以通过冥想或听音乐的方法来训练。
6、可以灵活使用双手,比如一心二用,一只手画方,一只手画圆等等。
7、还可以通过增加一些社交活动来促进大脑的灵活,比如进行下棋,以及唱歌、跳舞等等活动。
第3个回答 2022-02-16
1、通过学习外语开发孩子的智力。最重要的方法是反复。要反复听,直到有语感,原来他只是说不出来,脑海中早就有了。
2、通过观察自然开发孩子的智力。从小带孩子到大自然中去,是最重要的方法。
3、通过运动身体开发孩子的智力。从小培养孩子对体育运动的爱好是非常重要的,通过运动,孩子会感受到身心的统 一。
4、通过音乐开启孩子的心灵。音乐可以极大地开发孩子的想像力,人生所有的创造力、所有的梦想都来自想像力!常听音乐是创造想像力的最好方法。
5、通过绘画开发孩子的智力。绘画是早期智力开发的必修课,它可以让孩子的观察力、想像力、形象思维、色彩敏感度、空间想像能力等得到开发。
第4个回答 2021-11-25
读外文书籍或者演算数学题、适当体育活动、闭目养神、学一门乐器、双手并用、学会比较测试、保证足够的休息等方法。