绞股蓝泡水喝能减肥吗？

Question

经常听说绞股蓝喝了能减肥这是真的吗。

Answer 1

你好，

绞股蓝泡水喝能减肥的。

绞股蓝功效

1、抗癌减肥    

还可以增强细胞活性，对人体的免疫功能有强效提升，同时对癌细胞有抑制杀灭的功效，也可以抑制脂肪产生堆积，起到减肥瘦身的效果。

2、降三高    

因为它本身具有抵抗动脉硬化的功效，同时还能抑制血栓的形成，对治疗心血管疾病有辅助治疗作用，对高血压、高血脂，高血糖具有降低的功效，所以患有三高的朋友们在生活中是可以经常服用一些绞股蓝的。    

3、抗衰老    

可以安神养性，改善脑力活动，增强大脑机能，活化人体的细胞，从而起到改善睡眠治疗的作用，能够帮助我们有效的预防衰老哦。   

4、通便乌发    

作为茶品饮喝可以起到通便润肠的作用，对于便秘的患者有显着疗效，并且常饮泡茶喝还可以起到滋润秀发乌黑发质的功效。    

5、抗疲劳    

繁忙的工作和激烈的运动后解除疲劳，如果喝点绞股蓝，不仅可以帮助我们缓解疲劳，更是有利于帮助我们恢复体力的哦。    

服用绞股蓝的禁忌 

绞股蓝不能和寒性的食物一起服用    

对于绞股蓝这样的中药材来说，属于寒性的一种中药材，所以我们在用水泡这种中药材的时候一定不要喝凉性的食物，或者是寒性的食物以及药材一起服用，特别是荷花，决明子，菊花等这些茶叶，虽然这些茶叶对于我们的身体来说是非常有帮助的，但是如果和绞股蓝放在一起不仅不能发挥出双方的效果，反而还会带来相反的结果，容易对我们的脾胃健康造成影响，大家应该避免才行。    

不能喝过夜的绞股蓝茶水    

我们都知道，茶水一旦超过12小时都会容易变质，而绞股蓝也是一样，在泡绞股蓝喝的时候同意需要小心这一情况才行。一旦超过12个小时的绞股蓝是很容易变质的，特别是在炎热的夏天，更加需要注意，最近大家在冲泡绞股蓝之后立刻服用，不能久放，这是大家对绞股蓝应该小心的一个情况。    

不能用热水洗绞股蓝    

而且在泡绞股蓝茶之前，许多人都会用热水洗茶叶，这也是成为一种习惯，但是在绞股蓝泡茶其实并不用洗茶，那如果是非要写茶的话，最好是用冷水洗，因为高温会溶解掉绞股蓝茶叶当中的有效物质，这反而会影响到绞股蓝的效果，这样会影响药效，是不利于我们健康的，所以大家在服用绞股蓝的时候应该避免这一操作。    

Answer 2

绞股蓝是有利于减肥的，但是这并不是代表说绞股蓝就能够帮助肥胖人士达到减肥的效果，因为绞股蓝只是具有润肠、促消化、去油脂等的功效，这些功效对于减肥人士是有很大的好处的，因此日常是可以多喝一点绞股蓝的水，但是注意不要喝过量，防止出现腹泻的症状，导致身体不适。

Answer 3

能减肥。
但效果不会太好,只是减肥的辅助手段.
想要减肥的话，我觉得绞股蓝中的 九叶蓝 减肥效果还是不错的
不过需要坚持
同时也要控制饮食和做一些有氧运动来辅助效果会更好。
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。

Answer 4

绞股蓝基本上是男女老少皆宜
中老年人喝绞股蓝可以降三高，改啥睡眠
女的喝绞股蓝能美容，排毒养颜，减脂减重
儿童喝绞股蓝能提高免疫力
体质比较寒的儿不适合喝七叶绞股蓝。可以喝九叶蓝
九叶蓝是绞股蓝中最好的。