1、随着高考倒计时的逐渐临近,很多学生会出现焦躁、失眠、高度紧张、没有信心等状况。因此这段时间如何做好学生的考前心理辅导,缓解迎考压力显得至关重要。
2、高考来临,适度的紧张是必要的,考生在考试前出现焦虑现象,有些紧张、不安、着急,乃人之常情。适度紧张会促进考生的积极性思维,在某种意义上还会促进考生发挥自己的潜能,太放松了反而不利于发挥出最佳水平,所以考生和家长不必过分紧张。但是倘若高三学生心理压力过大,比如出现考试手脚发抖,浑身冒冷汗等情况,最好要到心理咨询室寻求专业的帮助,在专家指导下认真整理一下自己的情绪,把心中的烦躁、恐惧、不安、焦虑、忧愁等不良情绪进行一次清理,尽量做到“顺其自然,为所当为”,将注意力转移到该做的事情上,不要过分担心自己情绪不好这件事。这样,就能消除不安全感,走出考前的过度焦虑。
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