喝脱脂奶粉能减肥吗？

如题所述

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推荐答案 2019-05-12

脱脂牛奶有哪些好处？

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第1个回答 2017-06-22

脱脂奶粉只能减少你脂肪的摄入，并不能起到减肥的作用。如果你全天的饮食都在控制脂肪摄入的话，因为身体的日常所需，会燃烧身体脂肪，也是会起到些许减肥效果的。建议采取更健康的方式瘦身本回答被提问者采纳

第2个回答 2017-06-22

不能减肥，只能减少发胖的程度。
减肥最科学的方法就是“管住嘴，迈开腿”，也就是控制饮食，加强有氧锻炼。
1、控制饮食，主要是控制主食，每餐吃7分饱即可不要太多太少，另外拒绝油腻、甜食、煎炸食物和含糖饮料，杜绝宵夜。多吃蔬菜水果和粗粮，肉类要保持少量摄入，推荐鸡肉和鱼。
2、有氧锻炼：慢跑、快走、骑行、游泳、打球都可以，每次30分钟以上，每周坚持3次以上。
补充，坚持是关键，减肥没有一劳永逸的，特别是到了一定年龄之后。本回答被网友采纳

第3个回答 2017-06-22

没效果

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