现在最好使用CPM机锻炼膝关节了,也就是是不负重的锻炼,再不练恐怕就会僵硬了,坚强的内固定已经可以支持机器或是他人的辅助锻炼,例如辅助伸屈膝关节一类的。如果你还年轻,关节基本能够恢复正常,要是中年恐怕只能到100-120度;如果今后出现创伤性关节炎,情况可能还要差些,但基本不坏大局。现在就开始练吧!术后半年之内的锻炼都是有效的,在可以承受的情况下,越早越好。
按照个人体质,8-12周骨折应该愈合,但受过重伤的地方往往要疼痛很长时间,关节恢复也不是一天两天的事,到时有条件最好找个好中医,开个熏蒸的方子,每晚熏蒸一次为最好,(找不到好方子可以用红花、田七煮水熏洗热敷;加用当归、丹参、红枣、骨碎补煮粥服用)每晚熏洗一次,坚持半小时,对恢复有利,还有按摩,只要是能够促进局部血液循环的方法都可以去做,多锻炼有好处,以膝关节主动和被动屈伸为主,贵在坚持,但是记住!千万不要再次受伤!到秋天应该基本痊愈。早日康复!
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