孩子爱吃炸薯条，自家在家不用油也能做，不油炸更健康
我家孩子特别喜欢吃炸薯条 ，也不知道从什么时候开始，满大街都是肯德基，麦当劳这类的西式快餐厅，听说老外都不怎么喜欢吃这类的东西，但是到了中国却成了很多人心中的美味，尤其是孩子们，这些油炸食物更是俘获了孩子们的心。
以前总是领着孩子在外面吃炸鸡，炸薯条，后来为了 健康 着想就干脆自己买来了一个空气炸锅为的就是想随时随地吃薯条。 土豆真是一个好东西，不仅营养美味还是一种非常 健康 的食物，煎炒烹炸都是非常美味的，怎么做都好吃。
炸薯条做法也是很简单的，不用油炸，更 健康 一些，我也知道油炸食品对身体危害大，热量和脂肪也高，还容易上火，但就是抵挡不了它的诱惑！ 为了满足自己的胃，又要 健康 饮食，改用空气炸锅做炸薯条，不用油炸更 健康 。
妈妈们快来试一试吧， 孩子爱吃薯条不用花钱到外面买着吃了，自己在家也能做了，一个空气炸锅就轻松解决了， 健康 美味快快行动吧 。
【菜品】： 空气炸锅版炸薯条
【烹饪食材】：土豆中等大小2个、食用油适量、番茄酱适量
【烹饪步骤】：
1、首先准备两个中等大小的土豆，然后将土豆削皮洗干净。
2、然后切成小拇指粗细的土豆条，切好之后的土豆条在空气中静置十分钟，这样能够让土豆条表面的水分蒸发一部分。
3、空气炸锅180度预热5分钟，然后将切好的土豆条放在锅中，随意铺平就可以了。
4、然后将炸锅篮推进去。
5、大约十分钟的时候将炸锅取出来，然后轻轻摇晃几下，是薯条均匀铺开，如果觉得有点干的话在薯条的表面刷上一层食用油，然后再次推进炸锅中。
6、时间差不多了，大约就是15分钟就可以了，看见薯条是金黄灿灿的就可以了，薯条的表面很少的油，想一下要用油炸的话薯上面就会依附着很多的油脂，这样用空气炸锅做的话少油更 健康 ，大家快来试一试吧，尤其是冬天少吃油炸食物，会给肠胃带来负担的。
【烹饪小贴士】：
1、炸好的薯条最好是趁热吃，口感是最好的。
2、土豆切好之后静置一小会，这样能够使表面的水分蒸发，然后再炸就会很脆爽了。
3、薯条炸的时间不要长，否则就会皮，所以千万不要把它和油锅里出来的那种硬硬的口感来比较，毕竟只用了几滴油，非常 健康 ，味道也不错。
4、炸好的薯条取出来配上番茄酱蘸着吃，味道超级好，比买的好吃还 健康 。
【文案编辑】目海食王小厨