第1个回答 2020-04-29
一、消除口臭首先要养成良好的习惯，良好的习惯包括每天要刷牙。根据牙科医生的建议，每天刷两次牙是最好的。包括晨起刷一次，还有晚上睡觉前刷一次。正确的刷牙方法应该是由上往下，像是“梳”牙的动作，旋转腕关节来刷牙。这是最标准的刷牙方法，而不是左右横着刷，这样会损伤牙龈，会导致牙周炎。另外，舌苔也需要刷。
二、尽量不吃过甜的食物和肉类。肉类吃得多可能会塞牙缝，塞牙缝时间久了，蛋白质会降解产生硫化氢，就会引起口臭，这是一个很直接的原因。
三、餐后尽量漱口。用浓茶漱口或者是口嚼茶叶，都能够消除口臭，茶中所含的茶多酚能够杀死导致口臭的细菌，这种细菌能制造出难闻的挥发性硫化合物，这是造成口臭的一大原因。进食大蒜、羊肉等食物后口气难闻，用茶叶小撮，将茶叶慢慢咀嚼，待唾液化解茶叶后慢慢咽下。
四、平时多喝蜂蜜水、柠檬水、清火花茶、酸奶。
五、作息规律，不熬夜。
第2个回答 2020-04-29
口臭的原因有很多，分析起来可以分为以下四种原因：第一种，口腔问题，比如龋齿，如果牙齿里面有牙洞，很多食物残渣会积聚，时间长了就会有细菌发酵，产生异味，可以去口腔科进行龋齿治疗。第二种，咽喉问题，比如慢性咽炎等等，尤其常见于反复感冒，还有男性的抽烟人群，因为他的咽部经常有炎症刺激，所以会有痰液积聚，时间久了也会有细菌滋生。这种的治疗方法主要是通过口服咽炎的药物，还有调整饮食、忌烟酒这些方法来解决。第三种，胃部的疾病，比如幽门螺旋杆菌感染，临床上确实有一些人群根治幽门螺杆菌以后，发现口腔异味解除了，另外还有些胃溃疡等等，可能也会引起口臭，只要治疗胃溃疡就好了。第四种，便秘，胃和肠包括口腔都是消化道的一部分，如果长期便秘的人群也有可能会产生口臭。这时候只要解决便秘问题就好了，可以调整饮食结构，也可以适当口服通便药来解决，还有适当的增加运动。
第3个回答 2020-04-29
口臭一般有两个主要原因：一是胃消化不良，有胃火；二是口腔牙齿不清洁。建议：第一：保持清淡饮食，吃易消化养胃食物，多吃果蔬，不吃或少吃肥甘油腻食物，不吃辛辣刺激性食物，忌烟酒。第二，每天早晚两次刷牙，选质量好的牙刷并经常更换新牙刷，认真刷牙，每次不少于五分钟，如牙齿有毛病应找牙科医生治疗。
第4个回答 2020-04-29
消除口臭首先要养成良好的习惯，良好的习惯包括每天要刷牙。根据牙科医生的建议，每天刷两次牙是最好的。包括晨起刷一次，还有晚上睡觉前刷一次。正确的刷牙方法应该是由上往下，像是“梳”牙的动作，旋转腕关节来刷牙。这是最标准的刷牙方法，而不是左右横着刷，这样会损伤牙龈，会导致牙周炎。