用除身体以外的任何部位去冲撞或推挤你就算犯规；还有就是打手了；
如果防守者身体上的任何部位侵犯了中锋所在的平面内均为犯规，也就是说，当你像用背靠着对方挤进来时，他只能在你身后顶住，不可以伸手去抱你，拉你，推你，也不可以用脚蹬你，这些动作都算犯规，当你投篮时，如果防守者所在的平面侵犯了你所处的平面时，也算犯规，当你投篮时，他不可以去压你，只能直的跳起来盖，否则均为犯规。对你的无球犯规是指在你倚住防守者要球时，如果防守者以非常规手段阻止你拿球均为犯规；也就是说你要球时，如果你已经被他倚住，他在你身后作出的任何阻碍他拿球的动作均为违规
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