做到以下几点可以改善体寒体质！
第一，加强锻炼，促进体内血液循环！
第二，避免长时间呆在湿冷的环境！并注意保暖，防寒气入侵！
第三，饮食方面注意多次温热的食物！姜，大蒜，羊肉，山药，花生等！
第五，多泡热水澡，泡脚！促进血液循环！
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2019-10-31
可以通过一下方法调理：1、喝红糖生姜水，将水煮开加入红糖和生姜丝，就可以起暖胃驱寒的作用，能将寒气驱出体外，浑身舒畅，还能有效预防感冒。2、生姜或者艾叶泡脚，睡前用热姜水或艾叶煮水泡脚，泡脚有助于暖身，促进身体的血液循环，提高睡眠质量，赶走湿寒。3、冬天常喝羊肉汤。4、注意保暖。5、日常多锻炼。
第2个回答 2019-10-31
女生平时多注意保暖，优其时那几天更要注意，少用凉水，经常用热水泡泡脚驱寒。
第3个回答 2019-10-31
注意保暖，晚上洗完澡多用热水泡脚
第4个回答 2019-12-23
平时不要吃冰的东西，然后每天坚持喝生姜红糖水。
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