全身都好瘦，除了肚子，吃什么东西瘦肚子最快呢？

Question

如题所述

Answer 1

       对于减肥的人来说，饮食是非常重要的一环。吃什么样的食物是最快的瘦肚子方法。这里我们推荐几种食物。清肠除毒是关键。希望能瘦肚子的人可以看看。

1、红薯

       对于肚子比较胖的人来说，可以选择将红薯当成主食，因为红薯的纤维含量很高，通过吃红薯，可以有效地增强其胃肠蠕动。

2、莲藕

       莲藕也是减肚子非常好的食物，因为莲藕中的成分可以加快人利尿，能有效地排出体内废物，体外食物残渣。同时，还可以净化血液，使血液循环良好。

3、酸奶

       经常喝酸奶可以很好地帮助消化，能有效去除腹部脂肪。因为酸奶中含有丰富的乳酸菌，可以加速人体肠胃蠕动，消除一些人便秘引起的胃肥大问题。

4，香蕉

       香蕉含有大量的食物纤维。饭后香蕉能有效促进胃肠蠕动，使食物进入胃后能迅速吸收，因此多吃香蕉可以有效的缓解便秘。

5、胡萝卜

       其具有大量的胡萝卜素和植物纤维，具有治疗夜盲、补益肝、促进肠蠕动、降血压、降血脂等作用。可有效缓解高血糖、高脂血症、便秘等疾病引起的腹部肿胀。一周可以吃二到四次，但不能每天吃。食用过量也会导致身体营养失衡。

6，芹菜

       芹菜是一种高纤维食品。芹菜中的抗氧化剂含量较高，它能抵制高浓度肠细菌产生的致癌物。芹菜汁还具有缓解高血压的作用。经常吃一些芹菜，可以中和体内的尿酸和酸性物质，对于防止痛风则有更好的效果

Answer 2

多吃红薯酸奶这些有利于食物消化的东西，能够有效地把我们的肚子减下来。

Answer 3

吃红薯可以瘦肚子，可以促进自己的消化功能，纤维很高的。

Answer 4

最好多吃一些水果和蔬菜，黄瓜是一个很好的选择，但是最好搭配上运动。

Answer 5

想要瘦肚子，可以吃一些红薯，莲藕，酸奶等，但最好是吃饱后半小时之内不要坐，站一会再坐下，就不会堆积脂肪。