长期坐在电脑前，怎样做才能脖子，肩膀，颈椎不疼？

Question

如题所述

Answer 1

尽量减少坐电脑前的时间，如果不能减少，做到以下几点：
1、一小时起来活动一下，向远处看，伸个大懒腰，尽量伸展开四肢。
2、保持正确的坐姿
3、注意颈肩保暖，特别是夏天在空调房。
4、适当做些按摩，还有对酸痛的位置做热敷，热敷用热麦敷，热麦可在淘宝、百度有啊、买到很不错！希望对你有所帮助！
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Answer 2

用脑袋在空中写凤字，幅度尽量大一点，能最大限度的舒展你的脖子，肩膀，颈椎，
长期坐在电脑前都会僵硬不舒服，不要到不舒服才想起怎么办，每隔一小时站起来活动一下，比痛了才解决有效得多