怎样才能降三高

Question

如题所述

Answer 1

一，根据医生的指导服药。
二，通过合理的饮食控制，平常饮食要低盐、低脂肪、低糖，不能过量。
三，保持健康良好的生活习惯。例如长期酗酒、抽烟，不仅会导致血压越来越高，还会增加高血脂、心脑血管疾病、肿瘤等风险。因此，想要控制血压，就应该要及时戒烟限酒。另外合理运动锻炼，不仅可以促进体内多余脂肪物质燃烧，控制体重，还有助于控制血压，但切记运动要适量，不要勉强，尽量选择不太激烈的运动，如快走，骑车，爬山等。
四，使用好的半导体激光治疗仪，配合服药、良好的生活饮食习惯来降三高，会有事半功倍的效果。现在随着科技的发展，激光医疗已逐渐普及，市场上也有各种功效不同的产品。在辅助治疗、降三高方面，康兴医疗的康兴半导体激光治疗仪效果不错。

Answer 2

出现三高考虑和遗传与平时的生活饮食习惯，都有一定的关心。和近段时间维生素的缺乏，以及长时间的熬夜，也有一定的影响。平时注意多休息，尽量减少熬夜，少吃辛辣刺激性的食物，多吃些新鲜的瓜果蔬菜，特别是对于动物的内脏以及血脂较高的食物，煎炒的食物不要吃。一定要定期复查血压，血脂，血糖等方面的检查。控制在正常的范围，而且在医生的指导下合理的用药。

Answer 3

您说的三高指的是高血糖，高血压，高血脂
降三高的话要注意休息规律，保证清淡饮食，严格执行低钠、低脂、低糖、多进食粗纤维食物、蔬菜，多做有氧、无氧运动且运动；时间必须达到60分钟以上最佳。
还有就是
九叶篮
辅助降三高
目前比较简单的一种可以降三高的方法了，希望帮到你！

Answer 4

随着生活水平不断提高，人们的生活不规律活动少，现在三高人群越来越年轻化，满街都是大腹便便，那不是富态，那是负担。大部分三高人群伴有身体肥胖，平时可以通过运动来控制体重即可缓解高血压、高血脂和高血糖