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怎样才能让自己不生气?或者少生气?如何控制好自己的情绪?
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推荐答案 2019-06-13
：每天让自己看一些搞笑的电影或笑话，等等。。。。。。其实最重要的是自己一定要让自己别去在乎一些无聊或让自己生气的事，保持无所谓的子，不在乎的样子。等待长时间了
，自己也就能情绪好点了。
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怎样才能控制自己的情绪不生气?
答：
1、经常强迫自己微笑：微笑能有效缓解不良情绪
。即使是强作微笑，身体也会自然回应，精神随之放松。因此，对于容易生气的人来说，应养成微笑的习惯。当微笑成为自然反应，你会发现脾气也随之一好。2、
努力控制自己的情绪
：爱生气的人往往情绪控制力较差。因此，要学会在任何场合进行心理调节，努力控制大脑的...
怎样才能控制自己的情绪不生气
呢?
答：
1．自我暗示法
。自我暗示，就像佛家子弟遇事说一声“阿弥陀佛”一样。遇到情绪发怒时，可以自我暗示“放松，放松，一会儿就好了”或者默念 。只需暗示几秒中，你就灭掉愤怒之火。2．自娱法。方法有三：一是
多交友，在群体交往中取乐；二是多立小目标
。小目标易实现，这样常会带来愉悦的满足感；三是一...
怎样才能控制好自己的情绪
呢?
答：
比如生气的时候，
不妨赶紧跑去别的地方，或者用拳头捶墙，或者找一份1000块的手工工作，或者到处跑
，这样可以释放愤怒刺激的能量，平复心情，也可以在过度痛苦的时候大哭一场。笑也是释放积蓄能量，调节身体平衡的一种方式。3.
自我平衡
有些人特别焦虑、害怕、紧张和恐惧，他们无法控制这些情绪。因此，他们...
如何
可以改掉冲动急躁,易怒的性格?
答：
1、阿Q精神胜利法 当出现烦躁易怒
情绪
的时候，可以采用阿Q精神胜利法来缓解，告诉自己那些不好的事情一定还有转机，只是好的解决办法还未想到，坚定
自己的
信心就一定可以将事情处理好。通过这样的一种良好的心理暗示，可以有效地调节自己的不良情绪，
让自己
变得有耐心去面对事情。2、情感倾诉法 在遇到不好的...
如何
做到
情绪
合理
控制
,遇事不恼火,不急不躁?
答：
2、心理暗示，增强自信心面对某些重要的场合，如面试、演讲等，要善于
控制自己的情绪
，不慌不乱，微笑着给自己加油，增强自信心。或者心理暗示自己，这不过是一个普通的场合，像平常一样表达自己就行，不要紧张慌乱。3、做
好自己
，不与他人作比较生活是自己的，做好自己就行，何必要与他人作比较，徒增...
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