鱼肝油就是海鱼的肝脏提取的油。可以说是纯天然的油。鱼肝油中最主要是成分是维生素AD，其中维生素A和维生素D的比例是10：1，这个比例对于孩子来说，维生素A过高，而维生素A过高会容易导致维生素A中毒。鱼肝油是一种纯天然原料制成的营养品却不是最合适宝宝需要的营养品。
而应运而生的就是非处方药的维生素AD，因为人工合成，里面的成分会更纯净比例也更合适，维生素A和维生素D的比例是3：1。也就是现在医院开的一般都是这一类的。市场上常见的几个牌子就是星鲨、伊可新，双鲸。
我们国家建议婴幼儿补维生素AD补到二岁，主要是因为我们日常天然食物中含有维生素D的不多，一般就是冬菇或者动物肝脏会含有少部分，但是这类食物吃得也不多。所以建议额外补充。但是但是我们的孩子如果喝的是奶粉的话，奶粉中都有强化了维生素AD。而且我们如果经常带孩子出去户外可以晒到太阳的话也还可以通过皮肤得到部分的维生素D3。所以如果孩子到了三个月以后喝的是奶粉，有晒太阳，没有缺钙的症状建议维生素AD隔天补，或者不用再用非处方药，而是选择含量没那么高而且成分天然的营养补充剂或者是保健品类的维生素AD或者是鳕鱼肝油等。
但是但是我们的孩子如果喝的是奶粉的话，奶粉中都有强化了维生素AD。而且我们如果经常带孩子出去户外可以晒到太阳的话也还可以通过皮肤得到部分的维生素D3。所以如果孩子到了三个月以后喝的是奶粉，有晒太阳，没有缺钙的症状建议维生素AD隔天补，或者不用再用非处方药，而是选择含量没那么高而且成分天然的营养补充剂或者是保健品类的维生素AD或者是鳕鱼肝油等。
所以关于鱼肝油建议小婴儿吃非处方药的维生素AD，再大点可以考虑营养补充剂。
说起鱼肝油，我们就会想起鱼身上的油，其实不是，鱼肝油是一种补品，我们会看到很多的家长对于孩子买了鱼肝油，因为鱼肝油可以给小孩子身体内的所缺失的营养，鱼肝油的好处很多的，可能大家并不了解，很多的小孩子喜欢鱼肝油甜甜的味道，但是还是有很多的人不适合吃鱼肝油的。
VA过量者。VD过量者。立即停止一切VA、VD产品(即鱼肝油)摄入，还有就是鱼油过敏者。
鱼肝油适合哪些人群
1，妈妈母乳不足，属于混合喂养的小儿。
2，足不出户少晒太阳者。
3，缺少维生素A 导致的呼吸道和消化道感染, 干眼症， 角膜软化及皮肤干燥的儿童。
4，过敏性鼻炎患者。鳕鱼肝油能明显提高鼻粘膜的抵抗力，增强鼻炎患者体质，故能减少鼻炎的发作及减轻鼻炎症状。
5，辅食中没有及时添加蛋黄、动物肝脏等富含维生素A、D 以及富含胡萝卜素的蔬菜、水果等的断奶幼儿。
6，孕产妇使用。鱼肝油能减少孕妇在怀孕期感冒的发生，促进胎儿骨骼、大脑发育，令出生后的婴儿体格强健。
鱼肝油什么时候吃
1、持续时间，小儿吃鱼肝油要坚持吃，3岁以前最好是连续吃上三四个月停一停，然后再接着吃。成人可以根据需要适量吃，一般吃的比较少。
2、食用次数，小儿吃鱼肝油一般每天一粒就够了，如果缺钙比较严重，则要每天增加一粒。成人一般每天2--3粒，间隔6--8个小时。
3、食用时间，一般吃鱼肝油上午吃比较好，然后晚上睡觉前再搭配吃一粒钙剂更好(这是针对需要补钙的孩子而言的)。
4、吃的方法，1岁以下的小儿，吃鱼肝油时必须由大人把鱼肝油咬开，把鱼肝油滴到宝宝的嘴里吃，然后把鱼肝油的胶囊皮自己吃了，也能补充营养;对于2岁以上的宝宝，咀嚼能力提高了，可以让宝宝直接把鱼肝油咬碎了，都吃下去，但是大人要监督着让宝宝使劲嚼碎了。
5、由于鱼肝油有特殊的鱼腥味，有的孩子吃不上来，不想吃。家长可以把鱼肝油滴进孩子的粥饭里或奶粉里让他喝下。
看了我们上面的介绍，我们对于鱼肝油的介绍已经很清楚了吧，不适合吃鱼肝油的还有很多的，当然我们要正确的掌握其中的知识，并根据我们自己具体的身体情况判断自己适不适合，我们要好好的注意自己的身体健康，不要随便的去伤害它。
昨天宝妈说她到母婴店，母婴店的人说买鱼肝油为什么要买国准字号的？在母婴店买的鱼肝油才是好货。买鱼肝油到药店干什么，那是药物，对孩子不好。
我回复道“当然是要买国准字号的鱼肝油才有保障。“
今天我来说一下鱼肝油。之所以推荐国准字号的鱼肝油主要有以下四点原因：
1、生产工艺成熟
国内生产鱼肝油有几十年历史了，生产工艺成熟。
2、制剂药物剂量配比合理
现在分为两种，一个是维生素d3或者维生素ad，假如是ad滴剂，ad比例是3:1，剂量配比合适。自己选择ad或者维生素d，可以选择，吃一种就行，或者是轮换着吃。
3、药剂量恰当
我们一岁以内的宝宝推荐量是400单位，一岁以上是600单位。按照市面上的国准字号的药物，基本符合此剂量。如果按照说明书，每天一粒长期服用，是不会引起中毒现象。
当然具体服用剂量，最好咨询医生，还是要根据每个宝宝的情况。曾经有过妈妈说长期给宝宝吃国外代购或者外面母婴店，其他地方所购买的鱼肝油，那款药物维生素D含量太少，导致有一次在体检中发现宝宝是急性佝偻病初期。如果你坚持选择不是国准字外的鱼肝油，请先算一下剂量。
4、物美价廉：
像我们医院的鱼肝油是36粒37元左右，相比我现在了解外面的母婴店的鱼肝油的价格还是比较便宜的。
想要了解更多育儿知识，欢迎关注我的微信公众号：儿科医生雨滴，ID：dryudi。
VA过量者。VD过量者。立即停止一切VA、VD产品(即鱼肝油)摄入，还有就是鱼油过敏者。
鱼肝油适合哪些人群
1，妈妈母乳不足，属于混合喂养的小儿。
2，足不出户少晒太阳者。
3，缺少维生素A 导致的呼吸道和消化道感染, 干眼症， 角膜软化及皮肤干燥的儿童。
4，过敏性鼻炎患者。鳕鱼肝油能明显提高鼻粘膜的抵抗力，增强鼻炎患者体质，故能减少鼻炎的发作及减轻鼻炎症状。
5，辅食中没有及时添加蛋黄、动物肝脏等富含维生素A、D 以及富含胡萝卜素的蔬菜、水果等的断奶幼儿。
2、食用次数，小儿吃鱼肝油一般每天一粒就够了，如果缺钙比较严重，则要每天增加一粒。成人一般每天2--3粒，间隔6--8个小时。
3、食用时间，一般吃鱼肝油上午吃比较好，然后晚上睡觉前再搭配吃一粒钙剂更好(这是针对需要补钙的孩子而言的)。
4、吃的方法，1岁以下的小儿，吃鱼肝油时必须由大人把鱼肝油咬开，把鱼肝油滴到宝宝的嘴里吃，然后把鱼肝油的胶囊皮自己吃了，也能补充营养;对于2岁以上的宝宝，咀嚼能力提高了，可以让宝宝直接把鱼肝油咬碎了，都吃下去，但是大人要监督着让宝宝使劲嚼碎了。
5、由于鱼肝油有特殊的鱼腥味，有的孩子吃不上来，不想吃。家长可以把鱼肝油滴进孩子的粥饭里或奶粉里让他喝下。