脸上的复杂！！！高手速度帮忙~

Question

我脸上有长痘 ，脸上有鼓鼓的点一挤就出现白色的软体东西 不知道这是什么东西~~~
还有痘印，毛孔粗大，皮肤好暗淡，还有斑点~~
头疼死了！`可能是作息时间没规律 抽烟 喝酒 上网通宵~~~
哪位高手帮帮我~~~
斑有什么有效的办法 实在不行我就去做激光~ 脸上老是长出鼓鼓的点 一挤就出现白色的东西 好恶心 还经常的长出来的~
痘印怎么消除 有什么好的办法？？？
还有毛孔粗大 ？？？
幸好是男的 ~~ 老是不由自主的用手去挤压~~ 谁有快速的办法有效果的！！！加分！！！！

Answer 1

皮肤问题，是没有什么速效办法的，一挤就出现白色的东西，那有可能是粉刺，平时皮肤一定要注意清洁，还有一定要注意的就是千万不能用手去挤，我也是脸上长痘，一直长了3年，用了很多药都没效果，慢慢会好的，反而用手挤之后会给自己脸上留下很多痘印的，以后，痘痘好了，痘印却很难完全消退。。。。所以 你现在能做的，就只有注意早晚清洁皮肤，还有调整你的作息时间。。。
至于你说的斑，要看什么斑，如果不是遗传的，就注意防晒和辐射吧。。。

Answer 2

能戒烟么？或是少喝酒，作息规律起来应该会有很大改善的，这个可能跟遗传有一定关系吧，你先用维生素E擦一擦，然后保持良好的生活习惯和睡眠应该会有改善。对电脑时间不要太长，离开电脑一定要洗脸，手就别去碰它了，手脏得很