为什么要吃健康的营养餐？

Question

如题所述

Answer 1

答:
人体摄入食物，目的是补充食物中的六大营养元素。它们是蛋白质，脂肪，糖类，维生素，矿物质和水。这六大营养素，是维持生命必不可少的物质，缺乏一种人就会死亡。
所谓健康的营养餐是包括这六种营养元素的。只有不缺少人体才会健康。

Answer 2

食物提供人体能量，体力活动消耗能量。人体就好像一个银行，脂肪、碳水化合物、蛋白质等人体所必须的能量营养成分相当于资金，对存储的资金是“多多益善”。人体每天需要消耗能量，但吃多了超过人体所消耗的量，于是脂肪不断在人体囤积。而减肥是通过饮食上的调节，控制并减少摄取量，之使之与人体需要能量达到平衡。于是起到健康减肥的作用。若想要更好的减肥效果，外减肥时主要是减少主食（谷类）和肉类的量如每天摄入200-300克谷类，蔬菜和水果要适当增加，以防饥饿感。但谷类每天不可少于100克。

Answer 3

健康又营养，是我们每个人的需求，可是随着社会的发展，我们的健康越来越差，有句话说得好，病从口入，祸从口出，天天大鱼大肉的吃，身体根本吸收不了，一系列的病就出来了，拼命赚钱，最后大部分都送进了医院，何必呢！
要想健康营养，必须一日三餐合理搭配，多吃蔬菜水果，在家自己下厨，什么煲汤啊，清炖排骨，牛肉面条啊，西红柿鸡蛋汤……
自己做的营养又健康，好吃又不贵。