第1个回答 2009-04-15
抑郁症是现代都市的文明病
随着人们对文化和各种物质条件要求的不断提高
心理压力在不断的增大
所以得抑郁症人群也在不断的扩大
个性内向,不大和别人交流 ,不大喜欢运动
工作,生活压力大, 失恋等原因都会引起抑郁症
就是看医生也是三分靠吃药七分靠自己调节心态的
能做到以下几点对你的症状会帮助很大
一:尽量学外向,尽可能多和朋友交流
二:睡觉时要想想别人好的地方,要会包容别人的的缺点
三:要做好事,不要别人回报,因为帮助别人也是在帮助自己
四:多参加体育锻炼,提高身体素质
五:有心事要跟家人商量,求得他们帮助,相信家人不会错
六:不要在背后议论别人,也不要计较别人对你的看法 ,有时候吃亏就是便宜,千万不要想得太多
七:要保证良好的睡眠,生活要有规律 ,实在睡眠不好可以配点中草药吃,会有帮助
八:有条件要增加营养,但不能吃过多另食,会发胖 ,对胃也不利
九:要把所有的不开心统统掉进拉圾箱 ,
十:如果为了恋爱问题,你一定要想得开,以后机会多得很
等到心态调整好了,每天想到的都是开心的事了,这种症状就会自然消失
你一定要调整好心态,不然真的会严重,去看一下我的空间吧本回答被提问者和网友采纳
第2个回答 2009-04-06
听听摇滚吧!我也有这样的感觉,那时每天靠摇滚才撑过来的……摇滚确实是种积极的态度,让人寻找生命寻找真爱,在伟大和空虚之间寻找平衡……她引导着人去自杀去解脱,但却总在关键时刻给你力量,生的力量。或许你不喜欢摇滚,你也可以一边听着摇滚,一边大声喊着 摇滚,我.操.你.妈!!她总是不被人接受,但她也从未被遗忘,就像你一样,不要去死,在死神把你带走之前,不要妥协,因为总有人甚至从心底对你深深的爱恋。
第3个回答 2009-04-06
去这个网站
http://www.iq888.com/看几个,要不然和朋友聚聚,做做运动。
如果笑的出来,就意味着你的人生还有希望,你对世界还有一些眷恋。
那就把眼界看开点吧,生活不只是一面,换个的角度,可能心灵上就轻松很多。
要是遇上什么困难,就笑笑后努力去面对吧,忘记结果,尽力就行。
要是绝望了,就告诉自己:只要我不抛弃希望,那希望就永远不会抛弃我。只要我想活的开心,那我就能活的开心。毕竟自己才是自己心的主人!!!!
我能说的就这些了,说实话我现在也是很郁闷的,也有过和你同样想法。不过回头一想没什么必要,倒觉的自己可笑,因为这世界上值得你去死的事实在不多啊!!!