生活中因为天气变化人们很容易感冒，这时候头痛，鼻塞，喷嚏一个个地别提多难受了，那么该如何缓解这种情况呢？
第一，多喝热水
虽然人们常说，劝一个身体不舒服的女孩子多喝热水是一种直男的表现，容易引起对方不满。但是事实上喝热水对身体有好处这件事的确是有科学依据的，特别是感冒的时候，喝热水能够促进身体血液循环，加速新陈代谢，产生汗液和尿液能够更快将体内废物以及毒素排出。同时这段时间身体内各种应激化学反应增加，所以对于水分需求也就更大，及时补水能够让免疫系统更好地发挥作用杀死病毒。而且热水冒出的蒸汽能够有效疏通鼻塞，让人能够瞬间呼吸到新鲜空气。
第二，保证充分的休息时间
现在的感冒多为病毒性感冒，通过医疗手段是无法根治的，只能一定程度上缓解身体不适症状，比如鼻塞，咳嗽等等。最终感觉药物起了作用，也是因为其刺激免疫系统最后杀死了病毒。所以等于还是我们自身把病毒扛了过去，所以提高免疫力非常重要，能让我们预防很多疾病。而这其中关键就在于，摄入全面的营养，保证充足休息时间，以及进行一定量的锻炼。感冒老咳嗽要想根治，就得让身体得到充分休息。少吃油腻食物，不要太过劳累，早睡早起多休息。减轻身体负担，让免疫系统能够集中精力来消灭病毒。
第三，及时就医
感冒期间身体非常难受，这要是完全不管等它自己康复，那么你至少要受7天罪。这段时间鼻塞，咳嗽，脑袋胀痛，精神昏沉可真让人受不了。所以该就医就医，该吃药吃药。毕竟不管不顾，最终难受的还是自己。咳嗽的话买些止咳糖浆服用就好了。
对于每个人而言，当我们的身体出现什么异常状况的时候，我们都会想着各种各样的办法来解决。有些人就会产生这样的疑惑，就是感冒后老是咳嗽该怎么办呢？对这一问题的回答，在我个人看来，我觉得应该多喝热水，同时也要注意保暖问题，下面我们具体来了解一下。
1 多喝热水
相信大家对你感冒也都是有一定的了解，而且每当到了换季或者是冬天的时候，感冒的人数是非常多的，而且等我们真正的感冒的时候，就会有很多的身体症状，比如说咳嗽，发烧，流鼻涕，嗓子痛疼，所以如果感冒之后，老是出现咳嗽的现象，我觉得我们也可以坚持喝一些热水，因为喝热水可以起到滋润喉咙的效果，同时也可以增加体内的温度，这样的话就可以缓解咳嗽的现象。
2 注意保暖
我们都知道，其实一般感冒都是因为没有注重保暖所引起的，而且有一些人的身体抵抗力本身就相当差，所以一旦受了的凉风之后很可能就会感冒了，因此我们应该要注重保暖的问题，每当到了冬天的时候，应该要及时的添加衣物，而且也不要为了风度而不要温度。我们既要保持自己的外在形象，同时也要注意个人的身体问题。
因此我们在平时的生活中，也应该要更多的去关注这方面的问题，对于每个人而言，了解这方面的问题，对门都是有一定的好处的，而且感冒的时候，他会严重影响个人的情绪，因为这个时候我们个人就会感觉到非常的不舒服，当身体不舒服的情况下，心情就会非常的糟糕。而且这也会引发一些来到身体疾病，同时还可能会携带很大的病毒，很可能会传染给他人之类的，因此我们要注意感冒的一些现象。
本回答被网友采纳具体做法:
雪梨带皮清洗干净然后切块，放入两碗水的锅中加入花椒和冰糖，熬煮至一碗水，关火，即可。