备孕许久不成功，应当怎么提高怀孕概率？

Question

如题所述

Answer 1

引言：要知道怀孕是两个人的事情，如果单单靠女方一个人，根本没有办法怀上孩子。如果说已经备孕很久没有成功的话，想要提高怀孕概率，那么就一定要让自己的作息规律起来，并且适当的减轻自己的精神压力，只有这样的话才能够提高精子和卵子的质量，提高怀孕的概率。同时要要了解到自己的排卵期，然后再怀孕几率比较高的时间段里面去进行性生活。

一、要保持平常心，不要让自己过于紧张

其实备孕许久不成功之后，不管是男生还是女生，都会有一定的焦虑情绪，甚至会影响到他们的心情，要知道这样的心情也是会影响到怀孕概率的，一定要保持平常心，过于紧张的情绪不利于怀孕，而且心情紧张也会影响到男女激素的水平，从而导致精子卵子的质量数量下降，影响到受孕。也提醒大家在备孕之前一定要去做一个孕前检查，看看有没有一些其他的疾病，或者说你们的精子卵子质量怎么样，需不需要调整，如果需要调整的话，那么就尽快治疗，不要什么检查都没有做，自己搁家里面开始备孕了。

二、保持规律的作息，并且要有适当的锻炼

除此之外，一定要让自己有个规律的生活并且要进行适当的运动，这些都能够提高你们的精子卵子质量，从而提高你的怀孕概率。如果说你们已在前一段时间服用过避孕药之后，那么一定要在三个月之后再来备孕，要不然的话会影响到胎儿的生长发育。并且也要做到营养均衡的摄入，保持良好的作息习惯，这些都能够提高精子卵子的质量从而提高到怀孕的概率。不要觉得怀孕只是女生的事情，女生他是提供卵子的人，如果说男生的精子质量不行，女生怀孕的概率也很低。

Answer 2

在备孕的时候应该改变自己的生活作息习惯，应该多吃一些清淡的食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果，要补充足够的叶酸，夫妻两个人都要有一个好的心情，不要熬夜，也不要有太大的压力，每天要坚持做锻炼，这样才可以提高怀孕的概率。

Answer 3

尽量选择在排卵期的时候继续同房，在平时的时候也应该放松轻松，不要太过于紧张，这样才能够更好的提高怀孕率。

Answer 4

增强体质，保持良好的心态。吃一些有营养的食物，要适当的进行锻炼。

Answer 5

想要提高一个怀孕的概率，你就需要多补充一些叶酸，还有就是在排卵期进行性生活，这样的话可能怀孕的概率会特别高。