第1个回答 2023-05-11
泡脚包可以降血压
两亿多中国人的血压经历了过山车般的 48 小时。
2022 年11 月 13 日，首部由国家心血管病中心、中国医师协会等多个专业委员会共同制定的《中国高血压临床实践指南》发布。其中最重要的变化是：推荐将我国成人高血压的诊断界值由收缩压 ≥ 140mmHg 和/或舒张压 ≥ 90mmHg 下调至收缩压 ≥ 130mmHg 和/或舒张压 ≥ 80mmHg。
多年来熟悉的高血压 140/90 标准，要变成 130/80 了吗？
还没从震惊中清醒过来，2022 年11 月15 日下午，国家卫健委发文指出：国家未对成人高血压诊断标准进行调整。
一句话总结就是：新指南建议中国高血压的诊断下调为 130/80，但国家卫健委宣布诊断不变，继续保持 140/90。
调查数据显示，全国有 2.43 亿人的血压处于 130/80～140/90 之间。
虽然国家的诊断标准最终确定，这两亿多人还不是高血压患者，但这 48 小时里的变来变去，让他们和家人产生了一些焦虑……（摘自：丁香医生）
高血压已成为现代人并不陌生的「老朋友」。
根据国家心血管病中心2018年公布的调查数据，我国每4个成年人就有1个高血压。
对于高血压人群来说，降血压和稳血压是当务之急。
除了遵医嘱吃降压药外，中医调理还有哪些调理方法呢？
足浴
可选用中药泡脚.
用时加温至40℃左右，浸泡双足，两足相互搓动，每次浴足20 ~30 分钟，长期坚持具有一定的辅助降压作用。
温馨提示：泡脚时注意水温，避免烫伤！特别是对温度不敏感的老年人和糖尿病患者，尤其需要注意。当足部有感染、外伤等情况时也暂时不宜浴足。