从前天开始，我就在一种很难过的状态下。我的心情一直处于十分悲伤的状态，我可以很轻易的因为这一堆心里的悲伤而落泪。我试过干脆的大哭一场，但哭完之后我仍然难受。我试过玩我喜欢的游戏，画画，还有看视频能让我开心起来，但我想干的这件事在干了一会儿之后都会停一下，然后开始进入悲伤什么的，我也只能这样难形容了。这点在画画上最明显，本来画的好好的，但我会突然有一种我画的什么都不是的想法，然后停止绘画开始一个人发呆悲伤。这种状况已经持续三天了。并且我的胸口因为我的情绪原因感到很苦闷。我很想和我网上的那些同一个同人爱好圈子里面的朋友们说这件事，但我怎么也说不出来。我的潜意识在告诉我，我不配让她们聊的好好的突然要因为我而停下来思考并且来关心我，给我出主意。我不能麻烦她们………我手机也不想玩了，就想躺在我的床上，然后捂着我的胸口悲伤……我不知道我这是怎么了，是不是得抑郁症了。但我不希望我得抑郁症，因为我的父母对我都很好，尽管在学校和同学有点不愉快，但我的生活还是很好的，我感觉要是我真的得抑郁症了，我就对不起我的父母对我这么好了。我这种情况会不会只是一些青春期的焦虑作用？我现在真的很害怕，尽管我也不知道我在怕什么，有谁可以帮帮我吗？
另外，可以咨询心理医生。参考使用——认知疗法，行为疗法，森田疗法，运动疗法等治疗调理方法。