走路能治三高吗？

Question

如题所述

Answer 1

首先走路只是一种改善和预防三高的一种运动方式。并非是能够治疗三高的，三高主要是高血压、高血糖及高血脂，而这三种也是目前无法治愈的慢性疾病。只有长期的药物控制以及饮食控制，还有就是所说的运动控制改善。

俗话说“饭后走一走，能活九十九”，即使饭前也应该多走路，走路对于很多疾病都有很好的帮助作用。首先走路是如何改善及预防三高的呢？

首先对于高血压病来讲，这种疾病目前病因不明，也没有特效药物来根治，需要长期口服降压药物，来控制血压，同时，需要长期的调控生活方式，比如少摄入食盐，清淡饮食，多参加户外运动减轻体重，生活作息要有规律，避免过度紧张劳累，睡眠要保证充足。走路也是运动的一种，对高血压的患者有好处，而且还能够提高血管弹性，从而起到降血压的作用。

而对于糖尿病来说走路有利于燃烧大量血液中的葡萄糖，加强糖代谢的调节和葡萄糖的利用率，从而降低血糖和尿糖。尤其是快步走的话，还能有效减轻体重，增加体内组织细胞对胰岛素的敏感性，减少胰岛素需求量。此外还可以有效保持下肢血流量，对双脚起到保护作用，预防糖尿病足的发生。

对于高血脂而言，长期坚持走路是有利于治改善及治愈高血脂的，运动不足导致体内的脂肪和糖分燃烧不充分，最终变成脂肪在体内囤积起来。另外，运动不足导致代谢机能下降，残留在体内的废物不能及时被排出也会导致血液变得黏稠。这样慢慢恶化演变成高血压高血脂。所以适当锻炼非常必要。

因此适当的运动对于三高来说也是特别重要的，但是单单靠走路来治疗三高也是不科学的，运动只是治疗过程中起到一个辅助作用，但是如何去运动也很重要。

Answer 2

能。根据多项的国际研究显示，走路在防病、抗癌、长寿等等各个方面均有突出的功效，因此说，走路是治疗三高的好办法， 每天健走一小时。　美国《护理健康研究》表明，降低2型糖尿病50%的风险;每周健步走7个小时。降低30%冠心病、心脏病的发病率。美国《读者文摘》表明，降低50%胰腺癌患癌风险.英国的新研究表明，降低50%死亡风险美国加州大学研究表明，患癌的人经常行走，其癌症恶化程度比不运动的人低57%。

Answer 3

走路不能治三高，但对于三高患者，进行合理的走路运动，对于预防、改善三高，合理的控制三高，都是很有效的一种生活调理手段。

Answer 4

可以治疗三高，但是不能治愈。走路能提高血液的流动活度，增加身体的免疫力还有抵抗力，降低高血压，而且有利于减肥降低高血脂。