第1个回答 2022-06-13
上个星期，我梳理一下自己认为生活中那些并不重要的事，以此提醒自己不去做或尽量远离这些不重要的事，并把注意力集中到重要的事情上。
那么，哪些事情是重要的？
我认为重要的事情，就是那些每天必须要做的、能激发自己热情的以及使生活充实和幸福的事情。
正是这些重要的事情，构成了我每一天的大部分甚至全部的时光。
正是这些重要的事情，促使我每天急不可待地早起。
正是这些重要的事情，让我觉得活着有意思，有意义。
1、健康饮食。
民以食为天，所以首先我要吃好。我认为的吃好并非高档和奢华的美食，而是讲究健康、营养、定时、不过量。
每日三餐，按时吃饭，七分饱即可。
饮食以蔬菜、水果、奶、蛋、肉为主，米、面、馍为辅。
绝大多数时间自己做饭，只有无法抽身时才买着吃。
2、运动。
现在我们越来越忙，身体却越来越弱，精神状况也越来越糟糕。
我们常会感到疲惫不堪，情绪低落。每个人都可能有自己的应对方案，而我的方法就是运动。
对我而言，运动不仅仅是为了健康，在挥汗如雨中、在全身肌肉高强度地收缩和舒张中，产生了大量的多巴胺，由此带来的快乐、满足和成就会持续很久。
尤其是在早上运动后，一整天都会感到精力十足，所以我热爱运动。
早上走路去上班，健走50分钟。
节假日或双休日晨跑10公里左右。
晚上肌肉训练半小时。
3、睡眠。
当我因为心中有事辗转反侧时，当我加班熬夜时，第二天我就会感到精疲力尽，浑身无力。
所以，良好的睡眠会帮助我的大脑和身体得到充分的放松和休息。
晚上22:00睡觉，早上4:50起床，中午睡觉半小时。
4、家人。
家是我们的根，父母配偶子女是我们血脉相连，相濡以沫的亲人，家人是我们在这个世界上最持久最坚定最无私的陪伴者。
陪自己的家人说说话，和自己的家人一起上街购物，和自己的家人做一顿可口的饭菜，做到这些就是实实在在的陪伴。
所以，我每天都和家人一起吃饭，每周都要给在外地亲人打电话聊聊天。
5、友谊
我们是社会人，无法游离于现实世界之外离群索居。所以除了家人，我们每个人都需要朋友，应该结识并维持住至少一个朋友。
朋友是什么？朋友是与我们拥有共同价值观的人，朋友是我们能够与之畅所欲言的人，朋友是不计算利益得失的人，朋友是可以互诉衷肠而不觉得厌烦的人，朋友是相处无言时丝毫不觉得尴尬的人。
人类维护亲密关系的情感有三种：亲情、爱情和友情，拥有并珍惜这三种情感，我们的情感世界才饱满，我们的人生才幸福。
朋友不在多，人生得一知己足矣。，
6、工作。
工作占据了我们清醒时的绝大部分时间，工作不仅是我们赖以生存的手段，更是我们寻找自我、塑造自我的最重要的途径。
无论是自己当老板还是给人打工，本质上都是通过为他人服务实现自己的价值。所以，面对工作，我们就是应该报以最大的热情，采取最积极的行动。
7、读书。
我所说的读书，是指除去那些为了谋生要读的专业书籍或工具书以外的书，如提升思维能力的非虚构书籍，历史，小说，传记，散文，诗歌等文学类书籍。
读提升认知的书， 可以拓宽自己的思路，打开自己的眼界，提高自己的行动力，在现实世界中做一个明白人。
读文学书籍，可以平复我们的焦虑，可以滋养我们的心灵，让我们从日常的忙碌中抽身出来，关照一下我们的内心世界。
因为我们不是只懂吃喝睡的低等动物，我们是这个星球上唯一会用文字来表达自我情感和思想的物种，也只有人类才有能力和意愿去探讨自身的精神世界。
所以，读书就像吃饭一样，是我们每天都应该去做的事情。
每天读书至少1小时，包括听书。
8、写作。
我写作不是为了当作家，不是为了打算今后以写作为生，更不是为了分享到写作群里以得到赞赏。
我写作的最初目标非常简单，就是想排解心中许多的郁闷之气，梳理头脑中纷乱的思绪。后来写着写着又加了一条，就是提升自己的逻辑表达能力。
不知不觉写了一年半，从不想写，到写不出，再到写得少，现在是每天都要写，不写就难受。
虽然现在写的内容依然非常幼稚，论证也不严密，用词贫乏1但是我依然要写，因为我喜欢写作，因为我相信日积月累的力量。
我自知天性中懒惰的力量非常强大，所以我不给自己定太高的目标，只要求每天最少写50字即可一>
9，投资理财。
我们绝大部分人一生的收入来源就是工资和退休金，但如果仅仅靠这两笔资金，是无法应对未来生活中不断增加的生活成本和突发意外事件。
生活成本是指日常的家庭必须开支，如一日三餐、物业费、交通费、其中仅住房一项就会占用我们家庭总资产的大部分；孩子的教育投入；我们自己知识和技能的更新和提升；休闲娱乐的支出等等。
意外事件是指重大疾病和突发意外情况，需要巨额资金才能应对。
所以，为了能够更好地生活，避免到用钱的时候捉襟见肘而陷入无助焦虑的境地，我们不但需要有一定的财富积累，还需要为自己增加额外的收入。
通过学习、培训和咨询专业人士，找到一个适合自己的投资标的，用闲置的钱进行长期投资，对于绝大多数普通非专业人士来说，投资基金是相对安全可靠的。
人寿保险也属于投资类别，这是采用杠杆策略为自己的人身安全进行投资。
我每月定投指数基金，准备购买医疗险和重疾险。
10、反省
每一天我们的头脑中都会产生无数个念头和想法，有些想法对我们有益，有些纯属痴心妄念或杞人忧天，不但无用而且有害。
我们经常会出现精神无聊的状态，或是因一个念头或某一件事，出现许多负面情绪，如生气、害怕、嫉妒、失望、悔恨等情绪，严重影响我们的生活。
我们每天都会做出许多决策，并判断哪些决策是对的，哪些决策是错的。
我们每天都要做事，与人打交道，我们的言行举止是否对己对人有害或有帮助？我们中许多人总是犯错，但又茫然无知，一错再错。
因为我们没有学会对自己的所思所言所行，进行认真的回顾和反思，仅仅是跟着不靠谱的直觉、听任情绪的宣泄、以及过时的认知渡过每一天。
以前我就是这样生活的，深受其苦。
希腊德尔菲神庙有一句著名神谕：认识你自己。只有通过不断地反省，方能做到认识自己，
所以，每日反省是我必做功课。反省的内容：我今天做错了什么？我今天做对了什么？我今天什么没有做？我今天学到了什么？
以上十条，就是我目前认为生活中最重要的事。我的全部注意力和时间，都应该用在这些重要的事情上。
尽管世界很复杂，但我们的生活却可以简单过。只做ziji认为重要的事，其余与我无关。