黑咖啡减肥正确喝法是什么？

Question

如题所述

Answer 1

方法一：肆无忌法惮法

有一些MM听闻咖啡有如此强大的健康作用，又还能塑造出窈窕身材，就开始摈弃各种饮食，每天以黑咖啡为生。这种方法确实能速见奇效，可是脸色暗淡，手脚乏力等亚健康症状的出现也是速现的。 

方法二：黑咖啡瘦身浴法

选择咖啡因含量较高的黑咖啡研磨，煮开；用细纱布或丝袜将咖啡渣包起，浸入浴缸；在煮好的咖啡中加入少许浴盐按摩浸泡后的身体肌肤，特别是皮下脂肪堆积严重的腰腹和大腿内侧。最好再加上一些按摩效果更佳。品味美味的咖啡，享受轻松减肥的咖啡浴，一箭双雕。 

方法三：饭后饮用法

饭后30分钟至1个小时内，品尝一杯浓郁的黑咖啡，不仅能舒缓你紧张的工作情绪，让你重整旗鼓去迎接更多工作上的挑战，更能有效地分解午餐所摄入的油脂，助饭后消化，并促进脂肪燃烧。 

扩展资料：

按照计划饮用减肥咖啡的肥胖者，两周平均减掉2.56公斤的体重。饮用其他普通咖啡豆饮品，没有任何减肥功效。一般减肥周期为60天。60天之内的减肥效果是最好的。瘦身的过程中。建议广大网友稍作运动，饮食上也要营养均衡，少食油腻，油炸食品。

对于局部肥胖的减肥者，咖啡渣可谓是一种非常好的局部减肥产品，饮用过后剩下的咖啡渣千万不要扔掉，你可以用它在您局部肥胖部位进行顺时针按摩10-15分钟左右，然后用清水洗净，每天重复，一周即可看到明显效果。

参考资料：人民网-黑咖啡能减肥吗　喝了能瘦的饮料　只有它了

Answer 2

咖啡少加糖，少吃重口味的，多吃水果，喝燃卡女王，多运动，跑跑步，迈开腿

Answer 3

咖啡的饱腹感很强，所以餐前喝一杯能减少食物的摄入量。饭后饮用可以促进肠胃蠕动，提高血液中脂肪酸的浓度，帮助脂肪分解转换成人体所需的能量。 喝咖啡减肥的时候一定不要添加任何糖类和炼乳。