很多人都经历过被身边人伤害，有时候甚至因此社恐。在人们
潜意识里，交朋友是一件天生就该会的事，我们忘了去认真思考这个问题，评估它的难度和风险。就更难意识到，交朋友这件事，其实挺难的，超出了很多人的认知和能力。
在认知和能力范围之内的就是分析和选择，在认知和能力范围之外的就是冒险和赌。冒险和赌的风险自然是很大的，被伤害几乎是必然。但很多人意识不到这才是问题的关键，就容易落入怨天尤人，因噎废食的陷阱，既过不好自己的生活，也得不到成熟愉悦的友情。
既然冒险和赌的风险很大，那么，解决方法自然就是降低风险。很多人既意识不到去降低风险，也不知道该如何降低风险，因此便手足无措。其实我们该做的，就是去提升自己的认知和能力，把交朋友从冒险和赌升级为分析和选择。
首先，要了解信任建立的基础和亲疏远近的意义。
信任需要建立在了解的基础之上，了解则需要时间观察和分析。这里有三个常见的误区：
一、盲目信任。对别人的信任毫无基础，默认设定为所有人都可信。这就很容易交浅言深，随便信人，被人背叛和伤害便是必然。盲目信任的成因和解决方法我在
、不能理解和接受别人的不盲目信任。对初次见面或跟自己不熟、不了解自己的人对自己不信任无法理解，觉得委屈，甚至进而产生一些负面认知，比如“世界黑暗，人们之间缺乏信任”；“现在的人都变了，不淳朴了”；“长大了就没有朋友了”……结果就是自己不再积极主动地通过自己的行为去获取别人的信任，建立良好的关系，成为怨天尤人的
孤独者。
三、拥有长期关系却从不去真正了解对方。只是认识了很多年，但别人真实的境况，真正的喜怒哀乐，其实一无所知，所以误判也很正常。有的人却因此又产生负面认知，“现在的人心都坏了”，“现代人都不可信任”之类的。
别说是朋友，很多夫妻之间，父母和子女之间，都没能产生过真正的了解。没有了解，谈何信任？信任既然从未出现过，又何来的背叛和伤害？只是庸人自扰罢了。