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吃什么东西容易犯困
吃什么东西容易犯困
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推荐答案 2016-08-12
问题分析: 你好,正常的吃过发就容易犯困,吃饭后血液循环集中在胃肠道,脑部相对血供不足,就会产生犯困的状态。
意见建议:所以吃饭要吃8分饱,吃完饭走一走稍简单运动一下,不要马上休息,喝杯水。看些感兴趣的东西,一会就会好了。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2021-01-13
为什么吃饱了就容易犯困?
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相似回答
高考中午
吃什么
不
犯困
蚂蚁庄园?
答:
吃加了糙米和燕麦的饭,以及多吃蔬菜
。一般来讲,一是
油腻厚味的食物
,因为难消化,吃了容易犯困。二是精白细软的食物或吃过多主食,也容易让人犯困。因为研究发现,胰岛素水平如果太高,餐后血糖升得太快,容易使人犯困。要想避免餐后犯困,
第一要把一部分的白米、白面换成杂粮
,比如说把白米饭换...
吃完饭
就犯困
,究竟是
什么
原因导致的?
答:
2、食欲素
人体进食后,食物在消化吸收的过程中,餐后血糖会升高,同时抑制体内食欲素的分泌。而食欲素含量降低人体就容易犯困、不想动弹,食欲素含量较高,人体也会较清醒且活跃。因此,特别是
进食淀粉类较易消化的食物
时,血糖相对升得更快,也更容易犯困。3、胰岛素 饭后食物中的葡萄糖被人体吸收,...
吃什么
好 上课老是
犯困
。。犯困很长时间了..体质一直有点差
答:
2.中午如果吃大米
,8分饱就行;不是大米饭,可以随意。晚饭吃大米饭,8分饱就行,因为吃饱米饭也会让人产生舒服的感觉,容易犯困。(学习中要竞争,在睡眠少和8分饱之间选择,我会选择8分饱)3.上课不要走神,尽量完成当天的任务,即使完不成也要尽力,这样可以增长信心;否则即使不困也难以集中...
有
什么
小妙招可以实现快速入睡?
答:
首先你要调节自己的饮食结构,晚上要少吃碳水(记住是少吃不是不吃)。大家平时肯定会发现就是吃完碳水(尤其米饭这种精致碳水)就特别
容易犯困
。这是由于碳水升糖造成的正常现象,但大家吃完晚饭才6,7点吧,如果这个时间就把困意消耗了,那晚上自然会容易失眠。 因此推荐大家晚上尽量吃一些高膳食纤维的
食物
,比如说像是...
早上
吃什么
早餐不
容易犯困
一定要试试这些
答:
1、高蛋白的
食物
要适量。一上午高强度的脑力劳动,一定不能少了优质蛋白,而且早餐中增加蛋白质还能增加饱腹感,如果只有粥、馒头花卷等主食,是很难扛到第四节课,所以我们提倡早餐有牛奶、鸡蛋。尤其是鸡蛋富含卵磷脂,为脑细胞正常工作提供必需的营养。2、选择低GI的主食。人体摄入高GI的食物后,例如...
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吃什么会犯困睡得着
吃什么可以让自己犯困起来
吃什么东西老想睡觉
哪些食物吃了想睡觉
吃什么能犯困想睡觉
吃什么容易瞌睡
睡前吃什么容易放困
吃食物什么容易困
吃什么东西会困还没有副作用
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推荐一下,吃什么东西才能避免犯困?