我是甲减病人现在常年服用罗钙全,请问能拔罐减肥吗?

Question

我是甲减病人现在常年服用罗钙全,请问能拔罐减肥吗?

Answer 1

甲减患者减肥比较难，不过既然您现在各项指标已经恢复正常了，按照以下方法坚持一个星期，如果身体有好转，你可以告诉我，我再给你更多指导：
1）每天安排固定时间练习2次静坐（最好跪坐，如果脚踝紧张便改为简易盘坐，盘坐的话要在臀部垫个蒲团或差不多高度的棉垫等辅助物），每次可以从5～10分钟开始，适应后逐渐延长到半小时左右。静坐时肩背和双膝最好搭一层披肩保暖，注意不要塌腰，腹部适当向内收以支持后腰立直，后脑勺和背部、臀部在一个平面上，然后记得下颌内收，稍稍按压锁骨附近，也就是甲状腺的区域。可以舌抵上颚，闭目养神，口水生出便缓缓吞咽。
2）你不适合做费力的运动，但必须有所运动才能促进身体的正常运作，升发阳气，祛除废旧的陈腐气物。你可以在调息后面向墙壁跪坐或盘坐，以手臂向前平伸时手掌根刚刚接触墙面为标准距离，保持静坐的姿势，吸气后屏住呼吸，立掌推墙，尽可能多维持一会儿，始终感觉到骨骼、肌肉的锁紧，直到身体发胀、发热则放松调息，每次多做几次，以不辛苦为度，结束时做几个大臂回环（两臂伴随呼吸侧上、侧下的动作）、静坐调息片刻，再做其他事情。