第1个回答 2020-01-07
减肥1.每天只
吃苹果
,可以喝水和茶,第3天晚上喝1-2勺食用
橄榄油
(3天减2斤)2.一天只吃1-2顿
酸奶
,每顿2-3杯(8天见效)3.一天光吃苹果,一天光喝
牛奶
,两天一个
阶段
,然后恢复
正餐
(半个月可减8斤)4.每天3个
黄瓜
2个
鸡蛋
(5天见效) --这是日本人
最爱
的减肥方法(本人认为太残忍了)5.
饭后
喝上一杯醋.一天3次(5天见效)6.苹果100G.
蜂蜜
适量,柠檬汁少许,秋梨50G.制作方法:A将苹果秋梨切块.柠檬汁加入蜂蜜A B混合吃7.饭前饮用3-4杯矿泉水(3天见效)8.一天只食用8-9个
水煮蛋
,可以和
青菜
,水果或少油的肉一起吃(两个星期减8斤左右)9.讲毛巾包住冰块放在想瘦的部位
吃苹果
,可以喝水和茶,第3天晚上喝1-2勺食用
橄榄油
(3天减2斤)2.一天只吃1-2顿
酸奶
,每顿2-3杯(8天见效)3.一天光吃苹果,一天光喝
牛奶
,两天一个
阶段
,然后恢复
正餐
(半个月可减8斤)4.每天3个
黄瓜
2个
鸡蛋
(5天见效) --这是日本人
最爱
的减肥方法(本人认为太残忍了)5.
饭后
喝上一杯醋.一天3次(5天见效)6.苹果100G.
蜂蜜
适量,柠檬汁少许,秋梨50G.制作方法:A将苹果秋梨切块.柠檬汁加入蜂蜜A B混合吃7.饭前饮用3-4杯矿泉水(3天见效)8.一天只食用8-9个
水煮蛋
,可以和
青菜
,水果或少油的肉一起吃(两个星期减8斤左右)9.讲毛巾包住冰块放在想瘦的部位
第2个回答 2017-12-29
学生还在发育期，应该科学的方法改变体重，有计划、有步骤、有一定程序目标的锻炼。减肥就是需要坚持，长时间坚持就一定会让你满意的。这个就是可以学习学习的{稼瑾hong廋身心得}。
第3个回答 2017-10-31
（稼瑾红臃肿血泪史）减肥的攻略。饭后半个小时左右，你可以在寝室过道来回步行30分钟或者约上几个同学一起下楼在校园里慢慢步行40分钟，这不仅有助于消化，还能加快热量消耗。