讨厌一个孩子是非常危险和不健康的，这可能会给孩子的身心健康带来很大的负面影响。以下是一些应对措施：
1. 探寻问题的根源。首先，需要尝试理解您讨厌自己的孩子的原因。是因为您的孩子与您有代沟，或者您过于期望过高，这些因素都可能导致您对孩子的不满和讨厌。
2. 关注孩子的优点。即使您讨厌自己的孩子，也应该努力关注孩子的优点。您可以保存一些孩子的照片或其他回忆，通过回顾来提醒自己孩子的优点和长处，从而建立正面的思维模式。
3. 尝试与孩子沟通。与孩子沟通可以有助于您更好地了解孩子，建立家庭内的良好互动。在与孩子沟通时，要保持开放、互相尊重的态度。这将使您更容易理解孩子，从而更容易获得您对孩子的爱。
4. 寻求帮助。如果您对自己情感上的挑战难以应对，或者孩子有行为或情绪上的问题，可以寻求专业帮助。心理咨询师或家庭治疗师可以提供更多专业的意见和建议。
5. 培养自己的兴趣爱好。要想改变自己讨厌孩子或情绪低落的状态，您可能需要学会关注自己并寻找自己感兴趣的事情，比如运动、阅读、旅游等。这样，您就可以把自己的注意力转向更积极的事情，从而渐渐获得内心的平静和舒服。
总之，讨厌自己的孩子是需要引起高度重视的事情。 如果您没有足够的情感接触，随时都可以寻求帮助，或者参加亲子教育课程，寻找并建立更好的互动方式。
讨厌自己的孩子是一种负面的情感，可能会对孩子的身心健康产生不良影响。以下是一些其他应对措施：
1. 考虑家庭气氛。家庭气氛直接影响孩子的情绪和发展。如果家庭气氛紧张或过于压抑，孩子容易受到负面影响，产生消极的情感。要创造一个良好的家庭氛围，包括培育一个开放和互相尊重的家庭文化，并关注孩子的情感需要。
2. 了解孩子的成长和发展阶段。孩子的成长和发展是一个缓慢的过程，需要有耐心和理解。如果您对孩子的成长和发展阶段有更多的理解，您将更容易接受孩子的行为和情绪表现。
3. 身体接触和亲子互动。身体接触和亲子互动有助于建立亲密的关系和信任，可以帮助您与孩子建立更深层次的情感连接。这可能包括拥抱、拥抱、轻抚等身体接触以及更多有意义的亲子活动。
4. 鼓励孩子发展自我价值感。孩子的自我价值感是一个重要的成长因素。当孩子感到自己的价值得到认可和尊重时，他们能够感到更加自信和积极。家长可以鼓励孩子发展自己的兴趣和能力，给予肯定和鼓励。
5. 尝试分析和改变自己的思维方式。讨厌孩子的情感可能是由于家长的思维方式所引起的。要解决这个问题，家长可以尝试分析自己的思维和情感方式，并努力寻找更积极、更理性的方式来处理问题。
最重要的是，家长应该保持开放和积极的态度，尽最大的努力去理解和关注孩子。如果您对自己的情感感受感到混乱或无法解决，请寻求专业帮助。
讨厌孩子这种负面情感可能会给孩子造成心理上的创伤和伤害，因此需要采取一些措施来缓解这种情绪，比如：
1. 找到情感发泄的途径。如果您的情绪感受较强，可以尝试不同的方式发泄，比如大声喊叫或打一个枕头。这些行为可能会帮助您释放负面情感，从而降低情感压力。
2. 找出不满情绪的原因。考虑您讨厌孩子的原因，是否是由于孩子某些行为或性格特点而引起的。要学会坦然面对自己的感受，并寻找解决问题的方法。
3. 建立更紧密的联系。寻找机会建立更多的亲密关系，可能包括参与孩子的活动或玩耍，或者在日常生活中与孩子共度时间。当您与孩子建立更紧密的联系时，您将更容易理解和接受孩子，从而缓解您的负面情感。
4. 接受孩子的缺点。每个孩子都有他们的弱点和不足之处，和他们一起努力并接受他们的缺点，将带来更加良好的结果。
5. 寻求支持和帮助。家长可以在家庭和社区寻求支持和帮助，包括与其他家长交流心得，寻求家庭治疗，或者与信任的心理咨询师讨论您的情感问题。
总之，讨厌孩子可能会影响孩子和家庭的健康状况，因此家长需要认真分析问题，采取行动缓解自己的负面情绪，与孩子建立更好的联系和沟通。
