为什么减肥要吃玉米呢？有甜一点的，热量还低的玉米吗？

Question

如题所述

Answer 1

减肥吃玉米是因为玉米饱腹感强，热量低，含有丰富的膳食纤维，吃一穗能抗半天。建议你买良田篱下甜糯玉米，甜度高，应该符合你的口感，软软糯糯，低脂，当主食吃不影响减肥。

Answer 2

减肥期间吃甜玉米比较好，在减肥这一方面，甜玉米比糯玉米更具优势，原因如下：
1、甜玉米热量低：每100克甜玉米当中有100大卡的热量，每100克糯玉米当中有150大卡的热量。从热量上来比，甜玉米更具优势，更有利于减肥。
2、甜玉米含有的纤维素更高：减肥期间摄入纤维素，能够促进肠道蠕动，达到更好的减肥效果。甜玉米含有的纤维素会更高一些，所以说减肥期间吃甜玉米比较好。
3、甜玉米淀粉少：淀粉属于碳水化合物，在减肥期间要控制碳水化合物的摄入。糯玉米当中之所以口感软糯，是因为含有较高的淀粉，吃多了是容易长胖的。
4、甜玉米口感好：甜玉米脆香甘甜，口感比糯玉米要好一些，从口味上来说，甜玉米比较好入口，减肥期间容易被人们接受。
减肥期间吃甜玉米比较好，但是不能吃太多，毕竟甜玉米当中也含有糖分，也含有热量。可以把玉米当做主食，玉米可以算作一种粗粮，粗细相结合，更具饱腹感，更能控制热量的摄入。