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不想吃饭时,吃什么代替比较好?营养才能跟得上?吃粉条啊,面啊,包啊行不!?
如题所述
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推荐答案 2009-04-09
没有饥饿感一般是平常营养摄入过盛引起的。你看一看吧,是不是自己平时吃的过好了,要注意营养的合理搭配。多吃一些粗纤维食物。
你上面提到的粉条,进入消化道后会发涨,更没有饥饿感了。
如果真的不想吃东西,那就暂时不吃,饿的时候补一点,晚上临睡觉4到5个小时之内不要吃东西。切记!
祝你健康!
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其他回答
第1个回答 2009-04-09
21金维他
第2个回答 2009-04-09
不想吃饭就喝粥吧,喝粥因为是有水份的,比较容易消化和吸收,口味也可以有更多的选择。喝面包、粉条其实营养成份是比较少的,里面除了提供碳水化合物补充能量外,蛋白质和维生素、矿物质的含量是比较缺乏的。
第3个回答 2009-04-09
吃营养品和水果!
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