我问一下,早上晨跑能不能减肥,我

如题所述

可以,早晨跑步能减肥。空腹更有效。
很多人跑步的目标就是减肥,让自己拥有更健康健美的身体。专家认为,早上空腹跑步比别的时段能燃烧更 多的热量。
主要有两个原因:当身体的代谢被提前激发时,它能坚持更久,因此燃烧更多热量;此外,空腹跑步能迫 使身体利用当下所能得到的能量,而空腹的时候,这所谓的能量就是体内的脂肪。把跑步变成每天第一项运动能更快地减肥。

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