如果患有老花眼可以补充叶黄素,叶黄素具有延缓眼睛退化的功效,可以多吃一些菠菜、甘蓝等食物,可以多吃一些橙子、柚子等具有抗氧化的作用,平常多做些眼保健操,要注意用眼卫生,可以每天晚上睡觉前热敷一下眼睛。
老花眼吃哪些食物能改善?
1、银耳瘦肉粥
把30克银耳洗干净备用,30克瘦肉洗干净切成丝状,一起放在锅中,加入500毫升水,然后加入50克洗干净大米。用大火煮5分钟,再用小火煮半小时。具有滋补肝肾效果,适合于老花眼,同时伴有全身无力以及身体消瘦的人群。
2、枸杞子炒肉丝
把30克猪肉和20克枸杞子分别洗干净,猪肉切成丝状,锅中加入适量油,一起放在锅中炒,然后放入精盐黄酒味精,可达到滋阴益肾效果。适合老花眼,伴有口干舌燥和五心烦热症状。
3、花生牛奶
把15克花生酱,20克棉白糖,1克精盐放在锅中,慢慢倒入250毫升牛奶,一边倒一边搅拌均匀,然后放在锅中用小火加热,快开的时候关火即可,每天早晚各喝一次。适合气血两虚型老花眼,主要症状是脸色发黄,看东西模糊,同时伴有头晕心悸,全身无力以及舌淡少苔。
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