第1个回答 2020-12-29
一般情况下,我血糖高们建议患者是早睡早起。那么熬夜会加重阴虚的情况,使本身气阴两虚或者是阴虚火旺的糖尿病病人容易导致出现加重。控制血糖平时可以选择,偌麦清之茶来缓解改善血糖高,没有副作用。日常方面也要多注意。
1.饮食治疗是糖尿病的一项基本治疗方法,血糖高的人要在控制总摄入量的情况下,根据食物的热量控制食用量,因此吃热量高、含糖高的食物,不仅容易造成血糖快速升高,也会因进食量不足而容易饥饿。
2.胡萝卜、洋葱、芋头、马铃薯、蚕豆、豌豆等含糖量比较高,不宜多吃;菠菜、韭菜、油菜、黄瓜、芹菜等绿色蔬菜,苦瓜,番茄、冬瓜、茄子等有色蔬菜,可以适量多吃。
3.主食宜粗细粮搭配,不能完全不吃主食,但要少吃精细加工的主食,少吃馒头、绿豆糕、油面筋、面包、烙饼、烧饼、挂面、赤豆沙、年糕、粽子、花卷等。
4.血糖控制不佳者不宜多食水果,尤其是含糖高、热量高的水果如鲜枣、干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等。血糖控制好可以吃少量水果(每日不超过200克)。
5.不宜食用市面上的甜牛奶、普通酸奶等奶制品,以及点心、饮料(一般含糖量较高),不宜饮用咖啡或可可,可少量喝清茶,低糖或代糖的点心、饮料可以少本回答被提问者采纳