跑力值（VDOT）这个词，简单来说就是“最大摄氧量”（VO2max）的简称。丹尼尔斯教练强调科学化的训练，率先发明跑力值（VDOT）的观念，利用这个指标来建立训练强度。
跑力指数用于衡量跑者的耐力水平和跑步技术效率的综合指标，它依据跑者能够达成的最佳成绩来划定。通常情况下跑力指数越高的跑者，意味着在比赛中会获得更好的成绩。
华为全新的跑步能力衡量指标——跑力指数（RAI），让每一次的训练过后，即使不拼尽全力，也可以结合历史跑步心率、配速等多维度数据推算跑步成绩，测算跑力指数，精准为跑者跑步能力分级，方便用户实时掌握状况，直观感受自身跑步能力的进步。
基于用户全面的专业的跑步的数据，例如配速、心率、跑步距离等监测指标，智能评估跑力指数和训练压力，及阶段训练负荷、恢复程度等，是科学的训练方式。
近日，华为WATCH GT 3海外版已经在华为亚太官方网站发布，对于热爱运动喜欢跑步，甚至已经达到较专业水平的人群来说，无疑又一是一条激动人心的好消息。对于当代用户而言，跑步已经成为了一项简单快乐的运动，但只有科学的运动方式和合理的训练计划，才能在运动的过程中不损伤身体，更好的保持精神状态。华为 WATCH GT 3跑力值准不准？
华为国外官网的WATCH GT 3
那么怎么衡量一次跑步的综合状态和技术呢？这里小编分享一个概念叫“跑力值”，又称“跑力指数”，一起来看看是什么意思吧！
跑力指数用于衡量跑者的耐力水平和跑步技术效率的综合指标，它依据跑者能够达成的最佳成绩来划定。通常情况下跑力指数越高的跑者，意味着在比赛中会获得更好的成绩。华为全新的跑步能力衡量指标——跑力指数（RAI），让每一次的训练过后，即使不拼尽全力，也可以结合历史跑步心率、配速等多维度数据推算跑步成绩，测算跑力指数，精准为跑者跑步能力分级，方便用户实时掌握状况，直观感受自身跑步能力的进步。
跑力值示意
基于HUAWEI WATCH GT3获取全面的专业的跑步的数据，例如配速、心率、跑步距离等监测指标，智能评估跑力指数和训练压力，及阶段训练负荷、恢复程度等。HUAWEI WATCH GT3提供专业的训练建议，让你能合理安排训练强度及时间，提高训练质量。从普通跑者到规律跑者的进阶之路，清晰可见。
华为 WATCH GT 3跑力值准不准？看到这里，热爱运动的你是不是又涨姿势了？快戴上你心爱的智能穿戴产品，科学地运动起来吧！