洞察力(insight)是指深入事物或问题的能力，是人通过表面现象精确判断出背后本质能力。
通俗地讲，洞察力就是透过现象看本质；而用弗洛伊德的话来讲，洞察力就是变无意识为有意识。就这层意义而言，洞察力就是“开心眼”，就是学会用心理学的原理和视角来归纳总结人的行为表现。 其实洞察力其实更多的是掺杂了分析和判断的能力，可以说洞察力是一种综合能力。
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人的洞穴力并非与生俱来，而是在学习中培养，在实践中锻炼起来的。
一、确立目的。对一个事物进行观察时，要明确观察什么，怎样观察，达到什么目的，做到有的放矢，这样才能把观察的注意力集中到事物的主要方面，以抓住其本质特征。
二、制订计划。在观察前，对观察的内容作出安排，制订周密的计划。如果在观察时毫无计划，漫无条理，那就不会有什么收获。
三、遵循感知的客观规律。感知的一些规律也成为观察的基本规律。
参考资料来源：百度百科-洞察力
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第1个回答 2006-07-04
洞察力是理性的创造性功能，产生出理论与方法来检验理性；虽然洞察力是理性的第一且最首要的功能，但是它决不是决定性和可靠的功能。或许可以说在理性与启示的张力之间，我们看到了一种调和两者力量，将启示带来的混沌的意识流用理性梳理整齐，从而建构理论的大厦。一方面它可以使理性言语，另一方面，它没有稳固的基础，单独存在时缺乏真理的气度。
第2个回答 2019-06-13
洞察力是心理咨询的一个基本功。可以说，心理咨询的技能成长历程就是一个洞察力不断提高的历程。依照哈佛大学咨询心理学教授佩里的观点，所有的心理咨询流派都可分为两大类，洞察力类和行为矫正类。
什么是洞察力？简单地说，洞察力是人们对个人认知、情感、行为的动机与相互关系的透彻分析。通俗地讲，洞察力就是透过现象看本质；而用弗洛伊德的话来讲，洞察力就是变无意识为有意识。就这层意义而言，洞察力就是“开心眼”，就是学会用心理学的原理和视角来归纳总结人的行为表现。
我第一次感受洞察力，是在给一位名叫莫妮卡的哈佛学生做咨询中获得的。莫妮卡找我咨询是因为她自我感觉在哈佛大学很不适应，所以想转到她家乡附近的一所很平常的学校求学。对此，我最初的做法是想方设法帮助莫妮卡树立信心，闯过最初的学习难关，打消转学的念头。但没过多久，莫妮卡就不来见我了（专业上讲，这是阻抗的表现），这令我大惑不解。
在接受杜希（哈佛大学心理咨询中心主任）督导时，我谈了我的这份困惑。杜希详尽地问了我一系列问题后，说：“我想你是陷入了莫妮卡为你设置的一个陷阱中了。我判断，莫妮卡之所以想从哈佛大学转学，一定有什么隐情没有讲出。”杜希顿了一下，接着说：“而你却一味地要她树立信念，增强信心，难怪她会对你产生阻抗反应。”
“那莫妮卡为什么要从哈佛转学呢？”我不假思索地反问。
“这，”杜希想了想说：“这就需要你在咨询中多听少说，多站在对方的立场想问题，而不是总想着要完成你的咨询。”
“那你说我现在该做什么呢？”
“你应该主动与莫妮卡联系，而且在咨询中少谈怎样让她留下来，多谈怎样才能使她活得更开心。这样我想你一定能找到答案。”杜希明确地说。
按照督导的建议，我主动邀请莫妮卡再来见我，并请她多讲生活，少讲学习。渐渐地，我发现了莫妮卡执意要离开哈佛大学是缘自她一块难以明言的心病：她姐姐曾因代她去与男友约会而遭遇交通事故瘫痪了，所以她生活得越是成功，内心就越感到对不起姐姐。当她感觉与姐姐一样平凡时，内心才能平静。换言之，莫妮卡想从哈佛转学，不是因为学习环境不适应，而是因为心里的愧疚在作怪。所以，莫妮卡能否在哈佛大学留下来，关键取决于她是否能与姐姐真心沟通，走出愧疚感的牢笼。
通过这次咨询，我感受并了解了洞察力。心理咨询远远不止于帮助树立信念，增强信心。它需要人们具有敏锐的洞察力，透过现象看本质，化无意识为有意识，从而更好地认识自我，接纳自我，战胜自我。
什么是洞察力？简单地说，洞察力是人们对个人认知、情感、行为的动机与相互关系的透彻分析。通俗地讲，洞察力就是透过现象看本质；而用弗洛伊德的话来讲，洞察力就是变无意识为有意识。就这层意义而言，洞察力就是“开心眼”，就是学会用心理学的原理和视角来归纳总结人的行为表现。
我第一次感受洞察力，是在给一位名叫莫妮卡的哈佛学生做咨询中获得的。莫妮卡找我咨询是因为她自我感觉在哈佛大学很不适应，所以想转到她家乡附近的一所很平常的学校求学。对此，我最初的做法是想方设法帮助莫妮卡树立信心，闯过最初的学习难关，打消转学的念头。但没过多久，莫妮卡就不来见我了（专业上讲，这是阻抗的表现），这令我大惑不解。
在接受杜希（哈佛大学心理咨询中心主任）督导时，我谈了我的这份困惑。杜希详尽地问了我一系列问题后，说：“我想你是陷入了莫妮卡为你设置的一个陷阱中了。我判断，莫妮卡之所以想从哈佛大学转学，一定有什么隐情没有讲出。”杜希顿了一下，接着说：“而你却一味地要她树立信念，增强信心，难怪她会对你产生阻抗反应。”
“那莫妮卡为什么要从哈佛转学呢？”我不假思索地反问。
“这，”杜希想了想说：“这就需要你在咨询中多听少说，多站在对方的立场想问题，而不是总想着要完成你的咨询。”
“那你说我现在该做什么呢？”
“你应该主动与莫妮卡联系，而且在咨询中少谈怎样让她留下来，多谈怎样才能使她活得更开心。这样我想你一定能找到答案。”杜希明确地说。
按照督导的建议，我主动邀请莫妮卡再来见我，并请她多讲生活，少讲学习。渐渐地，我发现了莫妮卡执意要离开哈佛大学是缘自她一块难以明言的心病：她姐姐曾因代她去与男友约会而遭遇交通事故瘫痪了，所以她生活得越是成功，内心就越感到对不起姐姐。当她感觉与姐姐一样平凡时，内心才能平静。换言之，莫妮卡想从哈佛转学，不是因为学习环境不适应，而是因为心里的愧疚在作怪。所以，莫妮卡能否在哈佛大学留下来，关键取决于她是否能与姐姐真心沟通，走出愧疚感的牢笼。
通过这次咨询，我感受并了解了洞察力。心理咨询远远不止于帮助树立信念，增强信心。它需要人们具有敏锐的洞察力，透过现象看本质，化无意识为有意识，从而更好地认识自我，接纳自我，战胜自我。
第3个回答 2006-07-03
什么是洞察力？简单地说，洞察力是人们对个人认知、情感、行为的动机与相互关系的透彻分析。通俗地讲，洞察力就是透过现象看本质；而用弗洛伊德的话来讲，洞察力就是变无意识为有意识。就这层意义而言，洞察力就是“开心眼”，就是学会用心理学的原理和视角来归纳总结人的行为表现。
第4个回答 2019-09-06
真正让人获得幸福、成功、财富、地位的，不是欲望，而是你对事物的洞察能力！
洞察力，是每个人都有的认知能力。
洞察力，是我们平时所说的创新能力、创意能力、创造能力、想象能力、策略能力的心理基础。
每个人都有两套“认知--行为”系统
一套：可以称之为“反应”系统。
还有一套，可以称之为“洞察”系统。
在“反应”系统中，人对事物的认知，主要来自于以往的“经验”，超出我们“经验”的东西，我们都会无法“反应”，我们要么抵触、要么惊慌失措。从某种角度来看，在“反应”系统中，看到的世界就是我们头脑中“经验”的世界，而非全部真实的世界。
而在“洞察”系统中，人对事物的认知，可以摆脱已有经验的束缚，直接发现事物内在的本质，并用这种发现去指导人的行为。所以从某种度角度来看，在“洞察”系统中，看到的世界是本质的世界、是真实的世界。
3、进入“洞察模式”的困难所在
“反应”系统，是让我们人类能够在人类社会中、在大自然中高效率生存、生活的一种很好的模式。
我们在胎儿时期就启动了“反应”模式，所以“反应”模式是我们来到这个世界之前就已经开始运用了，所以人对这种模式有很强烈的依赖程度以及习惯性。
“洞察”模式的运用有两种模式：
一种是先天就会，很多人先天就会在某些方面不自觉地进入“洞察”模式。
有些人在艺术方面、有些人在科学方面、有些人在生意方面，这些人都会在这些方面取得成就。我把这种情况称之为“天赋”。
但是这种天赋只会不自觉的运用在某些方面，除了这些方面就不会用了。所以我们经常看到一些天才式的人物，在ta天才的领域是个天才，在其他方面就是个庸才，甚至是个蠢才。
还有一种就是后天通过自我觉悟、自我体验，发现自己的“洞察”模式，进入“洞察”模式。要做到这点就有一些困难，这些困难在于：
第一，在此之前我们都没有认识到，在我们的身体中还蕴含着一套“洞察”系统，因为没有认识到所以也就不存在发现与进入了。
第二，即使发现了自己洞察模式，真的要进入，也不是一件容易的事情。因为，我们的“反应”系统实在太强大了，所以，需要通过持续自我训练，才能让我们做到。因此在年级太小的时候还没发去训练，而年纪成熟以后，“反应”系统又开始强大了，会阻止我们进入“洞察”系统。
发现“洞察”模式不容易，进入更不容易。
4、“洞察模式”对人的意义
之前的心理学研究都是对“反应”系统来研究的，从生物心理学的角度来看，人的心理是受到到基因、遗传以及社会环境两方面影响的，所以3岁看到老，这是很有科学原理，因为在“反应”系统中，婴儿时期建立的经验反应，会跟随ta一辈子。
所以，从“反应”系统来看人，人是宿命的，即使环境的影响也是有限的。
而一个人如果真正能够发现自己的“洞察”模式，并且进入“洞察”模式，那么，这个人就能完全改变自己，甚至是这个人的性格、秉性。因为TA已经不需要“反应”了，TA以往的经验也好、性格也好、秉性也好就不会发挥作用了。
从某种意义来说，进入“洞察'系统等于重启一个你。
洞察力，是每个人都有的认知能力。
洞察力，是我们平时所说的创新能力、创意能力、创造能力、想象能力、策略能力的心理基础。
每个人都有两套“认知--行为”系统
一套：可以称之为“反应”系统。
还有一套，可以称之为“洞察”系统。
在“反应”系统中，人对事物的认知，主要来自于以往的“经验”，超出我们“经验”的东西，我们都会无法“反应”，我们要么抵触、要么惊慌失措。从某种角度来看，在“反应”系统中，看到的世界就是我们头脑中“经验”的世界，而非全部真实的世界。
而在“洞察”系统中，人对事物的认知，可以摆脱已有经验的束缚，直接发现事物内在的本质，并用这种发现去指导人的行为。所以从某种度角度来看，在“洞察”系统中，看到的世界是本质的世界、是真实的世界。
3、进入“洞察模式”的困难所在
“反应”系统，是让我们人类能够在人类社会中、在大自然中高效率生存、生活的一种很好的模式。
我们在胎儿时期就启动了“反应”模式，所以“反应”模式是我们来到这个世界之前就已经开始运用了，所以人对这种模式有很强烈的依赖程度以及习惯性。
“洞察”模式的运用有两种模式：
一种是先天就会，很多人先天就会在某些方面不自觉地进入“洞察”模式。
有些人在艺术方面、有些人在科学方面、有些人在生意方面，这些人都会在这些方面取得成就。我把这种情况称之为“天赋”。
但是这种天赋只会不自觉的运用在某些方面，除了这些方面就不会用了。所以我们经常看到一些天才式的人物，在ta天才的领域是个天才，在其他方面就是个庸才，甚至是个蠢才。
还有一种就是后天通过自我觉悟、自我体验，发现自己的“洞察”模式，进入“洞察”模式。要做到这点就有一些困难，这些困难在于：
第一，在此之前我们都没有认识到，在我们的身体中还蕴含着一套“洞察”系统，因为没有认识到所以也就不存在发现与进入了。
第二，即使发现了自己洞察模式，真的要进入，也不是一件容易的事情。因为，我们的“反应”系统实在太强大了，所以，需要通过持续自我训练，才能让我们做到。因此在年级太小的时候还没发去训练，而年纪成熟以后，“反应”系统又开始强大了，会阻止我们进入“洞察”系统。
发现“洞察”模式不容易，进入更不容易。
4、“洞察模式”对人的意义
之前的心理学研究都是对“反应”系统来研究的，从生物心理学的角度来看，人的心理是受到到基因、遗传以及社会环境两方面影响的，所以3岁看到老，这是很有科学原理，因为在“反应”系统中，婴儿时期建立的经验反应，会跟随ta一辈子。
所以，从“反应”系统来看人，人是宿命的，即使环境的影响也是有限的。
而一个人如果真正能够发现自己的“洞察”模式，并且进入“洞察”模式，那么，这个人就能完全改变自己，甚至是这个人的性格、秉性。因为TA已经不需要“反应”了，TA以往的经验也好、性格也好、秉性也好就不会发挥作用了。
从某种意义来说，进入“洞察'系统等于重启一个你。
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