大家都知道要注意一个产妇保健方式，很多孩子会出现抵抗力下降的现象。大家都知道，随着孩子年龄的增长，抵抗力也会越来越大。但是很多孩子到了3岁，抵抗力就会下降。妈妈和爸爸可以给孩子选择很多富含钙的食物吃，包括豆制品、骨汤、鱼虾、芝麻、海鲜等。另一方面，为了保证钙的吸收，爸爸们也要带孩子晒太阳，或者多吃富含维生素D的食物。这样才能提高宝宝的抵抗力。大米、小米、红豆、鸡蛋、虾、鸡肉、牛肉、乳制品、豆制品等食物都含有丰富的蛋白质，宝宝可以多吃。但是鸡蛋、肉、鱼等食材要尽量不要炸。这是因为会破坏蛋白质，大米也不会洗太多。要避免含有农药。这种食物主要有枣、桂圆肉、蘑菇、香菇、木耳等。这些食物含有丰富的营养素，适量食用可以提高婴儿的抵抗力。
要为孩子提供必要的脂肪脑组织含有两种不饱和脂肪酸，对婴儿的智力发育非常重要，但这两种不饱和脂肪酸身体不能合成，所以只能从外部摄取。平时妈妈做饭的时候多使用植物油，经常给孩子吃核桃粥、黑芝麻粥、花生粥、黑暗汤、生贝汤等富含植物脂肪的食物。先天性心脏病、先天性发育不良等。钙、锌、铁、维生素A、维生素D等不足会导致婴儿营养不良和抵抗力下降。空气污染或被动吸烟等污染的空气进入呼吸道，影响肺部的通风功能。这种婴儿天生缺乏抗体或合成酶，临床上检查程序不完善，普通医院没有条件，不能检查。不管病情是否必要，都多次更换，引起耐药性，扰乱了人体平衡。病后，治疗过程不够充分，擅自停药，发烧停药，细菌长期处于隐居状态，一旦感冒，容易引起疾病。
一些护理人员对发热机制不太了解，或者一贴药就等不及生病，还有一些医生忍受不了护理人员的唠叨，或者害怕对自己不信任，害怕失去患者，所以对孩子使用激素。我们发现，婴儿睡前吃东西或抱着奶瓶睡觉也容易诱发感冒。不刷牙或不刷牙的孩子喉咙容易发炎。这些都会导致婴儿免疫力下降。我们要注意这些问题，要注意全面养育。通常每个人都应该注意合理的饮食，有效地提高孩子的免疫能力，在日常生活中注意中医保健方法，有效地进行自我调养，综合提高免疫能力。这样才能有助于孩子们的身心健康。我希望大家注意这些问题。
让孩子养成每天运动的习惯是一件可以受益终身的事。运动不仅可以锻炼孩子的体力，增强身体抵抗力的效果特别明显。一些家长认为，带孩子去公园野餐，和其他孩子追两三次，运动也不足以满足孩子们的运动量。建议每周三次/每次40-60分钟，把固定的户外运动项目如足球、篮球、游泳、跑步等交给孩子们。还可以向孩子们报告兴趣班，以满足身体所需的运动需求。它对3-6岁的孩子来说，运动也需要一些乐趣。例如，亲子运动方式可以给孩子更强的参与感，游戏化的运动模式也可以提高孩子的兴趣。同时，孩子的运动动作要求不能一开始就很高，要循序渐进，这更有助于培养长期运动习惯。