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补锌吃什么,有哪些比较好呢?
如题所述
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推荐答案 2020-12-03
您好,锌的食物来源很丰富,其中海产品锌含量最为突出,尤其是贝壳类海产品如牡蛎、扇贝等;动物肝脏锌含量也较高如鸡肝、猪肝、羊肝;以及红肉类:猪牛羊等红肉;坚果类:如花生、核桃;谷胚类:如小麦胚芽。希望我的回答能够帮助到您,谢谢。
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