“戒糖”为什么这么重要？

Question

如题所述

Answer 1

  戒糖是我们在日常生活中经常能听到的词语，糖分作为我们每天必须摄入的主要营养物质，可以从很多方面来摄取。常见的糖类有果糖，蔗糖，葡萄糖以及淀粉等。在原始社会，我们的祖先主要摄取能量的方式就是通过采摘果实。这样就在我们的基因中拥有了喜爱糖分的一页。但是，随着社会的不断发展，长时间大量摄入糖分会给身体带来极大的困扰。

  首先就是在人体摄入大量糖分而人体不能吸收的时候，胰岛的功能会受到不可逆的损害，这就是大家常见的糖尿病，糖尿病的危害是多方面的，最常见的就是由于胰岛功能的缺失，导致身体无法自己降低血糖而出现各种并发症。我们所说的戒糖就是减少食物中的糖分的摄入，这看似是一个简单的步骤，实则大大降低了糖尿病的发病率。

  其次就是身体的“糖化”，身体的“糖化”能够导致皮肤的衰老，以及皮脂分泌的增加。虽然对于年轻人这一群体来说，代谢旺盛能够代谢掉很多的糖分，并不用太多的去在意，但是对于老年人来说，身体的“糖化”会让他们加速衰老，身体也越发不能自主的去对抗糖化，这就需要药物的辅助。最后，糖化还会导致身体黑色素的积累，导致雀斑，老年斑的出现。

  通过戒糖，人体就会处在一个相对来说比较健康的阶段，戒糖也应该从日常做起，少喝饮料，以及少摄入甜品，这样都是对我们身体健康有很大好处的。在碳水化合物的摄入上，也应该适当的减少，特别是对于中年人来说。中年人是糖尿病的高发人群，顿顿不要吃的太饱，少喝酒，减少糖类摄入，就会让身体得到很好的保养。

Answer 2

戒糖很重要是因为如果大量的摄入糖分对身体不好，而且还会使皮肤糖化产生衰老斑点和皱纹。

Answer 3

当然是很重要了，现在有一种疾病困扰着中老年人，这种疾病就是糖尿病，所以就算是还没有患上糖尿病也要控制自己。

Answer 4

那是因为糖分会让皮肤变得不好，而且会加速人体的衰老，甚至可能引起一些疾病