第1个回答 2020-07-12
偶尔的这三次失眠对身体没有多大伤害,只要不是长期这样就好。也许是你心里有事或是别的原因,导致你睡不着觉。静下心来,不想其他,就会跟原来一样快速入眠了。
第2个回答 2020-07-12
失眠原因非常多,不针对具体情况,很难找到有效的解决方法。一般来说,要注意以下几点:
1.睡觉前情绪保持稳定,不大喜大悲,不过饥不过饱。
2.睡觉前不玩游戏不玩手机,不看电影不追剧。
3.睡觉前不喝太多水。咖啡、可乐、茶之类包含中枢神经兴奋作用的东西从中午以后就不能再喝。注意抹茶蛋糕、抹茶冰激凌之类的等同于茶。
此外,除非长期失眠医生认为需要,尽量不要吃安眠药。
第3个回答 2020-07-12
现在失眠的人很多,无论是生活和工作上的压力,,有的长时间熬夜都会造成失眠的现象不要把,,放松心态,到点就休息,睡不着也不要着急,慢慢会好的。
第4个回答 2020-07-12
突发性失眠,吃点谷维素片,加点维生素B1调解一段时间就好了