è¥æ¬æ¥å°±æ¯æµ
è¤è²è¤è´¨ç人 ä¿å
»ä¸æ®µæ¶é´ 注æé²æ æ°æå°±å¯ä»¥åååè¤è² å°±è¿å»æµ·è¾¹ç´å°ç水泡è¿åé»ç人ä¹æ¯è½å¨å¬å¤©å
»ç½ç æ·±è¤è²ç人éè¦çæ¶é´å¯è½ä¼ç¨é¿ä¸äº åä½ æ说æ¬æ¥è¤è²å¾ç½ é£ä½ ä¸ç¨å¤ªæ
å¿ è³å°æå¹´åç©¿çè¢å就已ç»å
»ååè¤è²äº
ç»ä½ ä»ç»å 个æåä¿®å¤çå°å¦æ
1ãç奶ç¾ç½ï¼åå¤ä¸å°æ¯é²å¥¶ï¼å¯ä»¥æé²å¥¶æ¾å°å°ç®±éï¼æ·ä¸ååçä¼æ´èæï¼ãå°åå¦æ£å¸æ»¡é²å¥¶ï¼æ·å¨è¸ä¸åäºåéå·¦å³åä¸ï¼ç¨æ¸
æ°´å°è¸ä¸çç奶æ´åãé¿æåæï¼å¯ä»¥ä½¿è¸è²ç½åååã
2ãçªèç¾ç½ï¼çªèå个ï¼èèééãå¯å°çªèæ
ææçªèæ±åå å
¥ééèèæ
è³æç³ç¶ãååæ¶æ¹äºè¸é¨ææèï¼åäºåéåæ´å»ã建议æ¯ææå1â2次ãæ¤é
æ¹ç¹å«å¯¹æç®ç®è¤æç¹æï¼è½ææå»å¤æåç¤çï¼é²æ¢ææï¼ä½¿ç®è¤ç½çç»è´ã
3ãé¦èç¾ç½ï¼å°é¦èå»ç®æ£çæç³ç¶åæ·é¢ï¼15â20åéåæ´å»ï¼é¿æåæå¯ä½¿è¸é¨ç®è¤ç»å«©æ¸
ç½ï¼ç¹å«éç¨äºå¹²æ§ææææ§ç®è¤çé¢é¨ç¾ç½ã
å¦æå¯¹ä½ ææ帮å©æé纳
追é®æµ
è²è¤è´¨æ¯æä¹ä¸ªæ ·åï¼è§£éä¸ä¸å¯ï¼è°¢è°¢