吃饭时是慢慢吃，吃的多还是一开始狼吞虎咽吃的多

谢谢了

推荐答案 2009-05-09

吃饭时狼吞虎咽，虽进食时间相对缩短，但进食量却远大于细嚼慢咽，因而容易造成营养过剩，引起肥胖。进食时细嚼慢咽，可使饮食中枢提前受到刺激，从而减少进食量。
肥胖人也可常在口中嚼一些小食品，不仅锻炼面颊肌肉，也可常常刺激饮食中枢而减少饮食量。

咀嚼是消化食物的第1步。
细嚼慢咽可以使进入食道中的食物体积变小，容易被消化液浸透，使食物消化吸收的更充分。
狼吞虎咽则不利于消化吸收营养物质

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其他回答

第1个回答 2009-05-09

一开始狼吞虎咽吃的多

因为狼吞虎咽的吃饭往往很快的速度就把饭吃完了

这是就会觉得

自己好想吃的蛮少的，这么快就吃完了

就会有想添饭之类的想法

如果慢慢吃，特别是大家一起吃的时候

如果大家都吃完了，你也不好意思在添饭拉

而且会觉得自己吃了这么久应该吃了很多了

这个问题很多女性节目都有强调过

慢慢吃能保持好身材

一口饭菜能嚼到20下最好

不过一般人很难坚持吧

希望我的回答能给你帮助本回答被网友采纳

第2个回答 2009-05-09

应该是一开始大口吃吧，
我不知道，但是我知道的是怎么吃比较有营养。就是一口饭菜嚼到20左右那样最后最容易吸收，还有就是要两边的牙齿换着嚼、
还有要是女生的话，最好分餐制这样的话可以减肥哦。就是每次正餐的时候制吃到正餐的一半哦。饿的时候就吃<尽量少吃高蛋白的食品譬如只吃饼干啊》，不要害怕哦。

第3个回答 2009-05-09

一开始狼吞虎咽吃的多

相似回答

吃饭快吃的多还是吃饭慢吃的多?答：吃得快比吃得慢的情况下要吃进去的多。因为饱腹感是相对比较滞后的，细嚼慢咽可以相对缩短进餐和饱腹感知间的时间差；快速进餐一般会在感觉吃饱后慢慢感觉吃撑了！

吃饭时把菜嚼碎吃,是不是要比没嚼几下直接吞能吃得更多?答：千万不要狼吞虎咽，吃饭时一定要细嚼慢咽。这样能有助于消化，减轻胃的压力。吃饭过快，咀嚼不烂，肯定会造成胃部的疾病。

吃饭吃的快,吃的多,还是吃的慢,吃的多答：人的饥饿感和胃部对食物的进食速度和饱腹感是不一致的，吃的快，胃部还没感到饱就会多吃，等感到已经饱了其实已经超过人体需要的能量了，胃部就撑大了，饭量也增大了。一般胖人吃的都很快，吃的也多。

吃饭细嚼慢咽不会长胖,是不是那样比狼吞虎咽吃饭更容易吃饱呢?_百度...答：是的，细嚼慢咽的话，你的胃在你饱的时候就会给你发出信息了，而狼吞虎咽的话，你吃了很多，你的胃因为消化的问候不能及时给你发出信息，你就会吃的很多，就会容易胖啊

有的人吃饭细嚼慢咽,有的人狼吞虎咽,你认为哪种进食方式比较科学?为什么...答：必须是前者，人对食物的处理大致经过两个过程，一个是消化一个吸收。狼吞虎咽后，很多食物未能被牙齿咀嚼，导致食物移到胃的时候给胃添加负担，很容易有小胃病。而且，细嚼慢咽有利于减肥。慢慢的吃，肚子知道了自己到底吃了多少东西，刺激神经不会再吃，防止吃撑的现象。