我特别的自卑,心理长期处于压抑的状态之中,烦心事,伤心事都无处速说,无处发泄,在心里憋得特别难受,总是自己在半夜里躲在被子里哭。
以前有过自残的经历,拿刀片在自己的手和手臂上刻字,用刀片划自己的手和手臂,并且留下了伤痕。有段时间,每当有伤心事,无处发泄,心里特别难受,想哭时,我就会自残,当然会感觉到痛,但是我那时的想法就是,
自残时肉体上的疼痛只是暂时的,但可以将心中的疼痛转移到肉体上,
心里的疼痛无法化解,但肉体上的疼痛却可以。自残后,当肉体上不再感到疼痛时,心里上的疼痛也就不寸在了。
当时真的就是这样,通过伤害自己的身体来排解心中的伤痛。
每次自残后,不仅不会后悔,反而有一种很痛快的感觉。所以以前有段时间沉迷于此。但后来不愿再这样做了。
但现在,因为某些事,又有了这种念头。想要再通过那种方式来发泄。
但理智不允许自己那样做,但这种念头却在头脑中挥之不去。
我该怎么办?...怎样才能克制住这种念头呢?...