因为外干内油不存在，外油内干属于混合性肤质，所以区别自己的皮肤方法是纸巾测试法。
晚上睡觉前用中性洁肤品洗净皮肤后，不擦任何化妆品上床休息，第二天早晨起床后，用一面纸巾轻拭前额及鼻部。
油性皮肤:鼻、前额、下巴、双颊、脖子中有四个地方出油。纸巾上留下大片油迹。
混合皮肤:鼻、前额、下巴、双颊、脖子中有二个或三个部位出油，其他部位较乾或较紧滑。
中性皮肤:鼻、前额、下巴、双颊、脖子中全部都不干燥或四个以上之部位觉得紧实平滑不出油。纸巾上有油迹但并不多。
干性皮肤:鼻、前额、下巴、双颊、脖子都觉得乾乾紧紧无光泽。纸巾上仅有星星点点的油迹或没有油迹。
扩展资料：
皮肤改善方法：
1、注意适量睡眠。睡眠时间过长，会使血液循环变慢，水分潴留，所皮肤松弛，毛孔看起来粗大和吓人。成年人每天睡眠时间以8到9小时为宜。
2、注意休息，少熬夜：同第3点，休息不足，熬夜过多，也会让皮肤变差，松弛下垂，收缩毛孔的效果也会受到影响了。
3、控制油脂分泌。皮脂是人体必须的物质，人把它分泌出来是为了滋润自己的皮肤。如果油脂过少，皮肤就会发干、皱裂。所以正常的皮肤要保持油水平衡，就是这个道理。皮肤实际上需要适量的油，一些人把油洗得一干二净，结果会刺激皮脂腺加速分泌油份，所以越控越油。正确的控油方法是应该洗掉油，补充适量的水和油，这样皮肤的泌油功能就会被逐渐抑制一些，油脂分泌得少了，收缩毛孔就会是水到渠成啦.
4、避免一些情况：比如不要老是挤毛孔里面的黑头，那会越挤越大；有人建议用冻过的化妆水之类，那只能起到临时效果，如果冻得太厉害，反而会物极必反，让皮肤更松弛；还有的人会用黑头贴之类，非常危险，因为它在拔出黑头的同时，毁坏了毛囊组织，导致毛孔情况更加恶化。
参考资料：百度百科_肤质
本回答被网友采纳外油内干的皮肤，肌肤缺乏光泽，对外界刺激比较敏感。外干内油皮肤属于干燥型油性肤质，表现为面部干燥易脱屑。具体如下：
1. 外油内干的皮肤：
外油内干指一种因紧张容易出油，角质层缺少保湿因子与皮脂腺分泌出油过度而表现的“外油内干”的肌肤。肌肤的健康跟角质层有很大的关系，当角质层发育不良，缺乏中间的保湿子就会变成干性肌肤。
2. 外干内油皮肤：
外干内油属于干燥型油性肤质，是油性肌肤的一个类型，当肌肤保湿屏障不够健全，锁水能力差，并且肌肤的油脂分泌过于旺盛的情况下，肌肤就容易表现出这种“外油内干”的肌肤现象。
扩展资料：
改善外油内干的皮肤护理方法：
1、少用控油产品和吸油纸。
2、选用低油脂的保湿产品。
3、保湿型喷雾冰镇肌肤降温。
4、多喝水补充水分。
皮肤在人体最外层，需要我们细心的呵护，保证皮肤健康。尤其是暴露在外的脸部、颈部、手部等皮肤，直接影响人的形象，所以做好日常护理非常重要。日常的皮肤护理主要有皮肤清洁、保湿补水、控油、防晒、防痘、抗衰老、细致毛孔等。
皮肤护理分为基础护理、功效护理和保养护理三种；一般25岁以下做好基础护理就可以了，25岁以上就要做好保养护理延缓衰老，而功效护理是问题肌肤所必须要做的。
参考资料：百度百科-外油内干皮肤
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