遇到不懂的问题就会一直不停地想下去(高分)

Question

每次遇到关键问题了,想不通的时候就会一直的想下去,有时克制自己不去想了,但晚上睡觉了也想着很多莫名其妙的问题,我都快要疯了, 正因为这样我不敢做技术,现在做了销售,以前做IC电子元器件还可以,但是觉得销售只买个型号是没什么前途的,现在做了传感器的销售,开始的时候有个闭环电流传感器的内部电路一直搞的不是很明白,然后就一直想,想的头都闷闷的,心里一直不平静,晚上睡着了都在想一些不知道是什么的问题, 搞的我都想辞职不干了, 就是有这种习惯, 有什么关键的问题想不通了就会一直不能克制的想,怎么办啊? 我这是精神衰弱 吗? 有人能帮我吗? 是不是我的基础不好所以很多东西解决的就困难,还是啥的原因 ?
zyxwvufoo 你说的基本就是这样的,但只有必须要弄懂的,我才会这样..

请大家不要奚落我,我真的是难受才会出来问大家的.

Answer 1

你的问题跟我读高中的时候一样，想一个重要的问题的时候会一直想，说白了就是会停留在一个小问题中一直挣扎，其实这就是一种强迫症状， 没什么大不了的，这个主要是要搞自己，靠自己去控制自己。 想不明白一定要懂的放下。 这社会并不会因为你了解了一个原理就能生存的很好，很多东西，只要你知道了根因你就懂了该去怎么去做怎么去办， 他们没有这种体验，是不知道这样也会难受的，大可不必理会他们。 重要的是你自己一定要自信，相信自己没有任何疾病，你的是很正常的，只要好好控制下自己的心智就行了。想不通了就放放，想通了就只想一次就够了。 希望你能过的好

Answer 2

你进入了“死循环”中，很不好的。很累，对身体精神各方面都不好。但是好像自己又无法控制，大脑就是这么不停地想下去，那是因为大脑也是器官，就像硬盘一样，不是全意识，有时候不是意识能控制的，损伤了会很麻烦，所以要好好爱护大脑啊。为了大脑的健康，你要有很大的决心和毅力提醒自己不要想了，这首先是先觉条件，你要意识到这是对大脑器官的损害，你还要做吗？另外，你这种现象就是通常说的“转牛角尖”，虽然今年是牛年，牛角尖就不要转了吧，遇到问题了，自己无法解决，不是你拍自己脑袋就行的，第一一个人的能力有限的，你可以问问别人啊，然后再看自己为什么没想到，是哪个知识点没掌握还是什么原因，再补漏，对自己的要求不要太高了，不要认为自己为什么没想到，是不是很逊之类的，放轻松。另外，可见你很“闲”，生活又不是工作，怎么工作上的事还拿回家想，培养自己的兴趣爱好吧，这样大脑还能休息休息，所谓的换换脑子。这样大脑经常体会到快乐的情绪，也不会让你感到累了。工作压力大，要学会调节的，放开点，给自己一个休假吧。不然睡不好，是会由于病因引起神经衰弱，严重的抑郁症。关键要解决睡眠问题先，好好睡觉，其他的放一边。等你精神好了，再动脑筋想问题，解决问题吧，身体是革命的本钱。

Answer 3

基本上算是心理病，似乎像是强迫症

强迫症（Obsessive-compulsive disorder，缩写OCD）是以强迫观念和强迫动作为主要表现的一种神经症。以有意识的自我强迫与有意识的自我反强迫同时存在为特征，患者明知强迫症状的持续存在毫无意义且不合理，却不能克制的反复出现，愈是企图努力抵制，反愈感到紧张和痛苦。病程迁延者可以仪式性动作为主要表现，虽精神痛苦显著缓解，但其社会功能已严重受损。
国外报道一般人口中的患病率为0.05～1%，占精神科病人总数的0.1～2%。国内流行学调查的本症时点患病率为3‰。通常于青壮年期起病，性别分布上无显著性差别。

一、强迫观念
即某种联想、观念、回忆或疑虑等顽固地反复出现，难以控制。
（一）强迫联想：反复回忆一系列不幸事件会发生，虽明知不可能，却不能克制，并激起情绪紧张和恐惧。
（二）强迫回忆：反复回忆曾经做过的无关紧要的事，虽明知无任何意义，却不能克制，非反复回忆不可。
（三）强迫疑虑：对自己的行动是否正确，产生不必要的疑虑，要反复核实。如出门后疑虑门窗是否确实关好，反复数次回去检查。不然则感焦虑不安。
（四）强迫性穷思竭虑：对自然现象或日常生活中的事件进行反复思考，明知毫无意义，却不能克制，如反复思考：“房子为什么朝南而不朝北。”
（五）强迫对立思维：两种对立的词句或概念反复在脑中相继出现，而感到苦恼和紧张，如想到“拥护”，立即出现“反对”；说到“好人”时即想到“坏蛋”等。

当下列一条或一条以上的症状持续存在影响正常生活时，就应该考虑找心理医生进行咨询和治疗了：
经常对病菌和各种疾病敏感，并毫无必要的担心；
经常反复洗手而且洗手的时间很长，超过正常所需要；
有时会毫无原因的重复相同的话语好几次；
觉得自己穿衣，清洗，吃饭，走路时要遵循特殊的顺序；
经常没有必要地反复做某些事情，例如检查门窗，开关，煤气，钱物，文件，表格，信件等；
对自己做的大多数事情都要产生怀疑；
经常不自觉地去想一些不愉快的回忆或想法，使人不能摆脱；
经常认为自己的细小的差错就会引起灾难性的后果；
时常无原因地担心自己患了某种疾病；
时常无原因地计数或多次吟唱某一段歌曲；
在某些场合，很害怕做出尴尬的事；
当看到刀，匕首和其他尖锐物品时会感到心烦意乱；
为要完全记住一些不重要的事情而困扰；
有时会毫无原因的破坏某些物品，或伤害他人；
在某些场合，即使当时生病了，也想暴食一顿；
当听到自杀，犯罪或生病这类事情时，会心烦意乱很长时间，很难不去想它。
有洁癖、幻想症、电邮综合症、自慰过度等表现。
当脑子里出现听到或看到某一观念或某一句话，便不由自主地联想起另一个观念或词句。

强迫症倾向测试：
1、头脑中有不必要的想法或字句盘旋；
2、忘性大；
3、担心自己的衣饰不整齐及仪态不端正；
4、感到难以完成任务；
5、做事必须做得很慢以保证做得正确；
6、做事必须反复检查；
7、难以作出决定；
8、反复想些无意义的事；
9、注意力不能集中；
10、必须反复洗手，点数；
11、反复做毫无意义的一个动作；
12、常怀疑被污染；
13、总担心亲人，做无意义的联想；
14、出现不可控制的对立思维、观念。

治疗方法有很多，你可以转移注意力，当你不能克制自己时就分散注意力，例如打游戏机、看喜欢的电视剧、喜剧电影。。。。做喜欢的事情，一点点的放弃原来的执着的想法

你这样的人就是比较孤单，最快的解决方法就是有个伴，爱情滋润一下就好，如果你现在有对象，那就换一个吧，应该是没有的。。。。

Answer 4

执着于某个问题不能停止?是吗?
这种情况有些强迫的倾向,不是太常见,但也并非想象中的那么可怕.如果情况真是这样,就只有顺其自然,接受内心的起伏.下面的内容也不知对你有没有用,如果还觉得有什么问题就再提出来吧.

人有一个自然的现象是古怪的、可怕的、肮脏的、无聊的念头是必然会出现的，在这里我们暂且把他称做杂念，而杂念也和情绪一样，它也有自己的一套从发生到消失的过程。倘若你接受它存在，并知道它是毫无意义的"杂念"，不理会它，那么它将不会影响你，很快就消失了。反之，你去注意它，试图控制它，赶跑它，去和它辩论等，那么你就会被它纠缠束缚。

我们把平静的湖水比做是我们的思想，而把向湖水里投石所引起的涟漪比喻成影响我们的情绪或杂念。那么你说我们要怎么样才能制止涟漪不断的产生呢？是继续向湖水投石头还是根本不用去管它能制止涟漪呢？答案当然是不再投石，根本不去管它。这根本就不用去管它就是"顺其自然"。

你在"顺其自然"的同时，该工作就去做工作，该学习就去学习，该聊天就去聊天。做自己应该去做的事情。当然也许刚开始的时候，那些困惑你的观念、杂念仍旧让你感到痛苦，但只要你相信它们是迟早会自然地消失的，并努力地去做好现实生活中你该去做的事情。那么，那些杂念、情绪就会在你认真做事的过程中不知不觉地消失了。

“任意支配自己的情感，就如同要使鸡毛上天、河水断流一样，不仅不能如愿，反而徒增烦恼。此皆力所不能及之事，而强为之，当然痛苦难忍。然而，何谓自然？夏热冬寒乃自然规律，要想使夏不热、冬不寒，悖其道而行之则人为的拙策；按照自然规律，服从、忍受，就是顺应自然。”
———(日本心理学家)森田正马

Answer 5

你只要明白这个世界上的问题和一切事情是不断变化，不断发展的。

纵使你从出生开始，不吃不睡，从1岁开始想到100岁，仍然会不断出现你可以想通和想不通的事情，纵使你死了以后，这些问题仍然不断的会继续涌现出来。

想通了这一点，你就不会执着于一定要马上想通。这就是“无执”。

那么，是否碰到问题就不去想了呢？就避开了呢？

不是的，你还得去想，还得尽全力的去解决问题，但是有个度，到你觉得累的时候就要停止，就要变通，该睡觉的时候就要专心睡觉，吃饭的时候就专心吃饭，耐心等待第二天精神好的时候，再想，如此循环。这样你就可以把握好了“想”的这个“度”。

这就是周易所说的“穷则变，变则通，通则久”。

不知道您明白了吗？