我总是怀疑自己犯罪了怎么办？

Question

前几天单独见了一个医生，不知道这几天怎么搞的，总是怀疑自己犯罪了，并整天恍忽不安，焦虑不已，回想当时也只是咨询了几个问题，其余的什么也没有做，并且以后我还给她打过一次电话，几天后又去见了她一次，是在厅里见的，里面大概也有5。6个人吧，现在我总是怀疑我自己犯罪了，并焦虑不已，感觉自己意识也开始有点混乱了，大家能帮帮我吗？
去年6月份发生的一件对我打击非常大的事情，从那以后开始出现这个问题的，以前从来没有过，有时候自己也试着不往这方面想，可过不了一会儿又不行了。

Answer 1

你总是怀疑自己犯罪了其实就是潜意识对自己的不相信，对未来的一种迷茫，或者说是对未来的一种害怕和担心。
你说（去年6月份发生的一件对我打击非常大的事情）这就是事情的起源，就像蝴蝶效应一样潜移默化的对你产生影响，以致每天情不自禁的去想这事，因为这件事不被社会的主流思想所认可，被认为是异端，所以你担心、害怕、恐惧、迷茫。这就是所谓的心魔。
怎么办？这只有靠你自己，既然无法逃避那就坦然的面对，即使输了我也心安理得。想就想呗，大不了每天想它几次，把它看成吃饭睡觉一样简单。
其实我高三的时候有和你一样的情况，一件事过后让我整天胡思乱想的。但后来我跨过了这道坎。相信你也可以！Good Luck!

Answer 2

你得了中度抑郁症了,可能是压力太大,或者是太闲,造成老乱想,最后神经衰弱.加强锻炼,常吃点水果,特别是香蕉.每天吃一块巧克力.最主要的是心理要放开,让自己充实起来,如多看书(不要看太刺激的恐怖的小说,最好是提升自己能力和立志类的)多学习.体育锻炼不可少.
试试吧,相信你能恢复的.

Answer 3

平时不做亏心事，半夜敲门心不惊。找医生咨询几个问题就落下这个毛病。肯定与你的几个问题放心不下有关，而且这个问题介于犯罪与犯错之间，你不能从医生处得到肯定的回答（希望医生回答你的行为是犯错不是犯罪），或者回答更偏向你不愿意接受的方面。于是整日诚惶诚恐。最好解决的办法就是找公安，把事情原本说出，这有几个好处：一，把事情说出来，心理压力也随之放松；二，万一所发生的事情属犯罪，说出来则是自首，可减轻刑罚；若不是（公安部门最有权威回答这类问题），你悬着的心也就放下；三，做了什么见不得人的事，躲过了初一躲不过十五，迟早会被公安查出。如果是这方面的事情造成的心理压力，找医生不如找公安。

Answer 4

我觉得还是从问题的根源开始解决。
你是怀疑自己犯罪了，但是，你只是怀疑，并没有肯定。
所以你首先要从对你打击非常大这件事入手，分析看自己自己到底是不是触犯了法律。百度上搜一下就知道了。
要是没有触犯我国刑法，大可松一口气，你那是在杞人忧天。
找一个知心或最要好的朋友聊下天，让他分担你的疑惑。
不过我还是觉得找找你认为犯罪的对象说清楚比较好，反正你没犯罪，这样以后再也不会妄想了。

Answer 5

您是常见的心理问题，可能你被一种东西困扰着，也可能是小时候留下了一个阴影在心里，最近被激发了出来。再去见一下心理医生会很有帮助。有可能你是强迫症的一种，但是最好还是去专业的医院。心理问题就和感冒发烧是一样的，你不用有什么顾虑，希望你早日恢复。