四岁的宝宝每天睡12小时是最科学的。
因为小孩子的长时睡眠有利于其生长发育和各方面成长，特别是与长高相关的一些激素的分泌，往往是在睡眠时分泌的。只要不低于8小时不超过12小时就行。
延伸阅读：
根据科学研究调查发现，正常小儿每天所需的睡眠时间如下：
0-2个月：20小时。
2-4个月：16-18小时。
4-9个月：15-16小时。
9-12个月：14-15小时。
12-15个月：13-14小时。
15月-2岁：13小时。
2-3岁：12.5小时。
3-5岁：12小时。
因为小孩子的长时睡眠有利于其生长发育和各方面成长，特别是与长高相关的一些激素的分泌，往往是在睡眠时分泌的。只要不低于8小时不超过12小时就行。
延伸阅读：
根据科学研究调查发现，正常小儿每天所需的睡眠时间如下：
0-2个月：20小时。
2-4个月：16-18小时。
4-9个月：15-16小时。
9-12个月：14-15小时。
12-15个月：13-14小时。
15月-2岁：13小时。
2-3岁：12.5小时。
3-5岁：12小时。
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第1个回答 2011-03-06
—长时间的午休。时间为30分钟到90，对于极度疲劳后恢复体力非常理想，最好躺着睡。
—时间为5到30分钟的一般午休对于恢复体力是非常有效的，可以坐着休息；
—少于5分钟的短时间休息使人振奋，且随地可以进行(比如在地铁或在公共汽车上)；
—对于婴儿，午休长短根据年龄而变化；
—从6个月开始，婴儿的午休时间大约在2到3个小时；
—从8个月开始到2岁，孩子在晌午需要睡2个小时；
—从2岁到4岁，午休大约1到2个小时。相反，在4到5岁时，就不再会有这种小睡一会儿的需求。本回答被网友采纳
—时间为5到30分钟的一般午休对于恢复体力是非常有效的，可以坐着休息；
—少于5分钟的短时间休息使人振奋，且随地可以进行(比如在地铁或在公共汽车上)；
—对于婴儿，午休长短根据年龄而变化；
—从6个月开始，婴儿的午休时间大约在2到3个小时；
—从8个月开始到2岁，孩子在晌午需要睡2个小时；
—从2岁到4岁，午休大约1到2个小时。相反，在4到5岁时，就不再会有这种小睡一会儿的需求。本回答被网友采纳
第2个回答 2011-03-06
一般来说人睡眠时间最长的阶段是在1至8岁，全天睡上11个到12个小时是正常的。
第3个回答 2011-03-06
大约是12小时 34十分钟
第4个回答 2011-03-13
10---12小时
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