吃方便面会不会发胖？？？

Question

正减肥时期，对吃的地方很注意，天天在喝茶，可是这个问题不明白，吃方便面会不会发胖？？吃的牌子是康师傅的三包料的比如西红柿打卤面，红烧牛肉面，一般我会再打个蛋，水放得少一些，汤做的比较浓，这样是不是更会发胖呢，我天天早上吃方便面。。、谢谢各位。

Answer 1

吃多方便面导致发胖：
方便面的主要成分是面粉和油脂，此外调味包内还有些味精、食盐、油脂、辣椒粉等。有些所谓“好吃看得见”的方便面，再加一上小包干制的蔬菜小颗粒或极少量的细小肉末。其所含的营养物质十分单一，主要是碳水化合物和脂肪。

方便面经过油炸，原本富含的维生素B被彻底破坏了，方便面基本上只能够提供人体活动所需要的热量由于方便面只有主食没有菜肴，要想吃饱往往需要增加进食的数量。结果是碳水化合物和脂肪摄入过多，而其他营养物质仍然缺乏。

因此，经常以方便面为食，结果必然造成脂肪量、热量的长期过多摄入，从而导致肥胖，并促使心脏病、糖尿病、高血脂、高血压等与肥胖相关的疾病的发生。同时，由于其他营养物质的长期缺乏，又会造成人体营养不良，从而又会导致另外一系列的疾病的发生，其后果是十分严重的。

Answer 2

方便面大多是油炸的，基本上用的都是棕榈油或者氢化植物油，所以含有大量的脂肪，一半在16%-20%，蛋白质含量不超过10%，维生素和矿物质含量更少，营养价值远不及普通面条，所以从这点看，方便面的确是垃圾食品。但是

Answer 3

会啊！你不是废话么！你可以吃统一100的粉丝啊！好好吃的但又不太会发胖！很好！

Answer 4

可以吃一些五谷道场的非油炸速食面。

Answer 5

除了发胖还会上火呢,要注意哦